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 　　在初學(xué)乒乓球的愛好者中，有一部分人剛開始練習(xí)就接觸實(shí)戰(zhàn)，打計(jì)分，論輸贏，怎么過癮怎么來，沒有接觸乒乓球基本技術(shù)的練習(xí)，更別提系統(tǒng)地練習(xí)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以在實(shí)戰(zhàn)中他們動(dòng)作很不規(guī)范。這部分人對(duì)于基本動(dòng)作的形成和發(fā)力方式的規(guī)范并沒有給予足夠的重視，這樣反而會(huì)影響乒乓球水平的進(jìn)步。對(duì)于那些希望于長期參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的愛好者來說，入門時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)也不能定得過低，否則他們的乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平的進(jìn)步步履維艱，甚至停滯不前。所以，基本功練習(xí)是不可或缺的一課。發(fā)球、反手推擋球、正反手攻球、搓球等幾項(xiàng)基本功對(duì)于一個(gè)乒乓球愛好者而言是鞏固和提高的必經(jīng)之路。

　　但也有很多人，基本功練得挺扎實(shí)，一個(gè)正手攻球，練上幾十個(gè)回合不間斷在一些乒乓球愛好者中隨處可見，但是實(shí)戰(zhàn)比賽缺的是一塌糊涂，很大原因是因?yàn)榛�本功不�?huì)過渡到實(shí)戰(zhàn)中，說直白一些，就是不會(huì)練球。學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技術(shù)，從基本功練起是永遠(yuǎn)合理的(不能說“對(duì)”)�？墒牵�練球歸練球，在乒乓球?qū)崙?zhàn)中不可能出現(xiàn)與練基本功訓(xùn)練時(shí)類似的情景出現(xiàn)。其實(shí)不是他們不想練其它技術(shù)，也不是他們不想提高實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，是他們真不知道怎么練球，那我們應(yīng)該如何訓(xùn)練來提高訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)的水平呢?

　　查閱大量的乒乓球相關(guān)的資料后發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同的觀點(diǎn)，在實(shí)戰(zhàn)中，乒乓球的運(yùn)動(dòng)是復(fù)雜多變的，每一回合都與之前的情況發(fā)生變化。但變化在哪?我們都知道，乒乓球技術(shù)的五要素：力量、速度、弧線、旋轉(zhuǎn)以及落點(diǎn)。實(shí)戰(zhàn)中，揮拍力量在變、乒乓球的運(yùn)動(dòng)速度在變、弧線在變、旋轉(zhuǎn)在變、落點(diǎn)也在變。所以我們可以認(rèn)為實(shí)戰(zhàn)是揮拍力量、乒乓球速度、弧線、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不斷發(fā)生變化的一個(gè)過程。

　　經(jīng)過對(duì)實(shí)戰(zhàn)、基本功的分析之后，我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)乒乓球練球開始就是一個(gè)追求穩(wěn)定，練好穩(wěn)定之后再練“變”的一個(gè)過程，穩(wěn)定的練習(xí)我們很多乒乓球愛好者都能夠達(dá)到的，但是我們?cè)撛趺淳?ldquo;變”呢?我想大家看了乒乓球技術(shù)的五要素之后，應(yīng)該已經(jīng)知道：從揮拍力量變化、乒乓球速度變化、弧線變化、旋轉(zhuǎn)變化、落點(diǎn)變化的數(shù)學(xué)排列組合去練習(xí)。

　　比如，正手攻球的練習(xí)，這是一個(gè)揮拍力量、乒乓球速度、弧線、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)都比較穩(wěn)定的基本功，如果在下一個(gè)回合中我把球送到主練者反手的位置，此時(shí)，乒乓球落點(diǎn)就發(fā)生變化，再在下一個(gè)回合中我把球送到主練者正手的位置，如此反復(fù)，這樣就形成了正手兩點(diǎn)攻的練習(xí)，在這個(gè)練習(xí)中，乒乓球的五要素中除了落點(diǎn)發(fā)生變化以外，其它要素基本穩(wěn)定。再譬如，推擋中轉(zhuǎn)加力推，不就是一個(gè)除揮拍力量發(fā)生變化之后，其他四要素基本穩(wěn)定。

　　在開始練球時(shí)，保持五個(gè)要素不變，等練熟之后，就改變五要素中的一個(gè)要素，即可變化出很多的練習(xí)方式，再復(fù)雜一點(diǎn)，改變五要素中的兩個(gè)要素，也會(huì)有更多組合方式，每個(gè)組合也會(huì)有更多的變化，這樣也就會(huì)有無數(shù)的練習(xí)方式，逐漸改變五要素中的各個(gè)要素……到最后，我們適應(yīng)“變”之后，乒乓球的實(shí)戰(zhàn)水平就會(huì)得到很大的提升。