婷婷四房综合激情五月,狠狠人妻久久久久久综合蜜桃,狼友av永久网站免费极品在线,扒开双腿疯狂进出爽爽爽

　　打羽毛球時很多同學(xué)很都會遇到這樣的問題，看準(zhǔn)了來球，一拍子揮過去，“啪”打在了拍框上。那么大的一個拍面，怎么就偏偏打到細(xì)小的框上頓時懊悔不已!

　　為什么經(jīng)常遇到這種情況，其實就是手感+球感不夠好。怎樣能避免此類情況的發(fā)生呢?通過以下練習(xí)就會大有改善。

　　一、顛球

　　用球拍顛球，能有效增加手感，剛開始可以用一面顛球，可以顛高一點，慢一點，等熟練以后，就可以顛低一點，快一點;單面熟練以后，可以正反手輪換顛球，增強(qiáng)手對球拍的控制性。

　　二、抽墻

　　具體方法是練習(xí)者與墻保持2米左右，將球擊到墻上，反彈回來繼續(xù)擊球。這種方式可以鍛煉正反手的接球的感覺，提高接球的反應(yīng)速度。要注意的是腳下要隨著來球移動，正反手輪換接球。

　　剛開始練習(xí)的時候肯定會經(jīng)常掉球，多練習(xí)就可以連拍了。注意控制擊球力度，在練習(xí)的過程中，如果想練反應(yīng)速度和接球速度，可以離墻近一點，這樣，球路近，速度快。

　　通過這種方式的練習(xí)就可以較快增加對羽毛球的掌控能力，擊球更準(zhǔn)確，逐漸就形成所謂的“球感”。有了這種感覺，就很少再出現(xiàn)羽毛球打到拍框上的情況了。