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　　大學(xué)英語(yǔ)四、六級(jí)考試不到半個(gè)月時(shí)間，所帶班級(jí)學(xué)生反映焦慮感很強(qiáng)，對(duì)過(guò)與不過(guò)的擔(dān)心遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)的考試復(fù)習(xí)本身。在這里，我對(duì)四、六級(jí)考前焦慮感的克服提供幾點(diǎn)建議以供參考。

　　一、對(duì)于復(fù)習(xí)資料的選擇

　　想在短時(shí)間內(nèi)提高自己的英語(yǔ)水平，不是一朝一夕的事情，在考前不到一個(gè)多月的時(shí)間，考生如何提高自己的應(yīng)試能力?在這兒我們給學(xué)生的建議是拋掉自己的思想包袱，全面動(dòng)起來(lái)，將歷年的真題拿出來(lái)，反復(fù)練習(xí)套題，養(yǎng)成良好的做題狀態(tài)，如此一套題一遍一遍，一套一套的訓(xùn)練完畢，不要停留。一定不可以自以為是的想自己復(fù)習(xí)好了，就停止了練習(xí)，想提高自己的語(yǔ)感和應(yīng)試能力，考前的練習(xí)一定要堅(jiān)持，而且需要將自己良好的做題狀態(tài)保持到考試結(jié)束。

　　二、科學(xué)合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間，做好備考準(zhǔn)備

　　科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃可以讓大家在最短的時(shí)間取得滿意的效果，既可以節(jié)省時(shí)間，同時(shí)也可以讓自己在復(fù)習(xí)當(dāng)中有條理具有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。這里，我根據(jù)所了解的班級(jí)同學(xué)的情況，根據(jù)實(shí)際情況給大家指定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃：

　　1、還沒(méi)有開(kāi)始備戰(zhàn)的學(xué)生

　　所帶班級(jí)許多報(bào)考四級(jí)考試的學(xué)生需要完成自己的學(xué)業(yè)，還要備戰(zhàn)四級(jí)考試，有的考生參加學(xué)校的社團(tuán)之類的活動(dòng)，因此備戰(zhàn)四級(jí)考試的時(shí)間就顯示的捉襟見(jiàn)肘，有的甚至還沒(méi)有開(kāi)始備戰(zhàn)，對(duì)于這類考生，我建議一定要給自己抓緊時(shí)間安排好自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，制定一套科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，每天給自己留出練習(xí)的時(shí)間，并且一定要每天堅(jiān)持下來(lái)，認(rèn)真做四級(jí)真題，提高自己的應(yīng)試能力。

　　2、有自己相應(yīng)復(fù)習(xí)計(jì)劃的學(xué)生

　　很多這一類學(xué)生在考試報(bào)名之后就已經(jīng)開(kāi)始四六級(jí)復(fù)習(xí)了，對(duì)于這類考生在吃透歷年真題的同時(shí)，我建議大家不妨在做真題訓(xùn)練的同時(shí)可以尋找一些預(yù)測(cè)類試題，給自己增加一點(diǎn)難度，可以每天抽出一個(gè)小點(diǎn)時(shí)間對(duì)自己挑選的試題進(jìn)行認(rèn)真的練習(xí)，這樣做不僅僅只是為了備戰(zhàn)自己英語(yǔ)四級(jí)考試，更多的可以提高自己的英語(yǔ)水平，一箭雙雕，何樂(lè)而不為呢?

　　三、考試備考當(dāng)中逐漸把握考試時(shí)間

　　1、做題當(dāng)中為自己限制時(shí)間

　　很多參加多四級(jí)考試的學(xué)生下考場(chǎng)都有同一種感受，就是題量大，時(shí)間不夠，原因很簡(jiǎn)單，那就是大家在平常的做題當(dāng)中沒(méi)有給自己規(guī)定時(shí)間，老是摳字眼，這樣練習(xí)一套題自己就得花費(fèi)大半天的時(shí)間，這樣的做題速度一進(jìn)入考場(chǎng)很容易亂了方寸，沒(méi)法把握考試時(shí)間，往往是時(shí)間到了，可是自己的題做的還沒(méi)有眉目，因此我在這兒建議大家在平常的做題當(dāng)中，不要顧慮自己選擇訓(xùn)練題型的難易程度，都要給自己指定一個(gè)時(shí)間，檢測(cè)你是否能夠按照正常的考試時(shí)間完成整套試卷。

　　2、取舍得得當(dāng)，做到主次分明

　　考試題量大，而自己的時(shí)間又不夠，這個(gè)時(shí)候我建議大家就要懂得取舍得當(dāng)，懂得了做到主次分明，將其運(yùn)用到考試當(dāng)中，例如對(duì)于一些分值較低而自己又沒(méi)有把握的題型此時(shí)就要放棄，而對(duì)于自己有把握做到題型就一定要做好，爭(zhēng)取拿到滿分。

　　四、調(diào)整好自己的心態(tài)

　　做好了復(fù)習(xí)工作，剩下的就是自己的心態(tài)調(diào)整，決勝戰(zhàn)場(chǎng)的主觀因素就是個(gè)人自我心態(tài)的調(diào)整，我在這兒要給考生提醒的是臨場(chǎng)發(fā)揮不驚慌，平常心態(tài)最重要。

　　尤其是很多學(xué)生在最初的聽(tīng)力試題的時(shí)候，自己開(kāi)始沒(méi)有聽(tīng)清楚，這時(shí)候一定可以心慌，穩(wěn)住陣腳，繼續(xù)以最平常的心態(tài)聽(tīng)下來(lái)的試題，做好后邊的答卷，將自己的節(jié)奏把握住，整個(gè)考試過(guò)程當(dāng)中要平常心對(duì)待，良好的心態(tài)是決勝的關(guān)鍵。