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　　通過第一次課的講解，學(xué)生們對于我們在跆拳道課上要學(xué)的內(nèi)容已經(jīng)有所了解,步法在我們跆拳道課上不會考試,但跆拳道的步伐學(xué)習(xí)是課上非常重要的環(huán)節(jié)，在所有格斗項目里步法是最重要的技術(shù)之一。在武術(shù)中講究“步不穩(wěn)，拳則亂，拳則慢”之理，“打拳容易走步難”。在實戰(zhàn)中步法的靈活程度對于比賽的取勝也是非常重要的。雖說我們的跆拳道課里沒有實戰(zhàn)，但是通過步法的練習(xí)對我們學(xué)生來說可以提高自己的靈活性，下面我就把跆拳道的基本步法介紹給大家，為大家在課堂上能更好的掌握跆拳道的基本步法。

　　一、跆拳道的步法是比較多的，我們這一學(xué)期主要會學(xué)到一下幾種步法：上步、撤步、前滑步、后滑步、換步。這幾種步法是跆拳道的最基本的步法，通過步法練習(xí)可以有效的保持身體平衡和快速移動身體的能力，保持自己進攻和防御的最佳位置，這是練習(xí)步法的基本目的。上步和撤步就像我們正常走路一樣，兩個腳交替的向前或向后移動，在移動時兩個實戰(zhàn)姿勢相互轉(zhuǎn)換。前滑步和后滑步是始終保持一種的實戰(zhàn)姿勢進行前后的移動。換跳步是兩個實戰(zhàn)姿勢快速轉(zhuǎn)換的，是在原地進行的一中迷惑對方的步法。

　　二、步法的訓(xùn)練方法

　　1. 單個練習(xí)：就是一種步法反復(fù)地練習(xí)，在反復(fù)練習(xí)時掌握動作要領(lǐng)。

　　2. 結(jié)合信號練習(xí)：運用口令或哨音讓學(xué)員進行步法訓(xùn)練(前、后、左、右)

　　3. 兩人配合練習(xí)：兩人一組，面對面保持一定距離，分主動和被動進行練習(xí)，主動方進步，被動方退步，主動方上步，被動方撤步，結(jié)合交替練習(xí)

　　三、步法練習(xí)注意以下幾點：

　　1. 在步法移動時，始終保持實戰(zhàn)準(zhǔn)備姿勢，重心在兩腳中間，兩腳不可站在同一條直線上。

　　2.步法在練習(xí)時，時刻注意后腳后跟要抬起，這樣才可隨時移動，快速靈活。

　　3.每一次步法移動距離基本是相同的，兩腳不可離地面，步幅不可過大。