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　　經(jīng)過一學(xué)期籃球課的學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期末都要組織同學(xué)們完成全場(chǎng)5V5考試，在全場(chǎng)5V5比賽中，我們的同學(xué)有人剛學(xué)會(huì)打籃球，有人卻打得很好，看到他們面對(duì)實(shí)戰(zhàn)比賽，處理全場(chǎng)比賽中人滿為患的禁區(qū)和銅墻鐵壁的防守時(shí)。同學(xué)們，要記住，除非你有超強(qiáng)的能力和身體素質(zhì)，否則你很難有機(jī)會(huì)突破得分，但是在一對(duì)一的單挑里，只要你有熟練的一兩招過人動(dòng)作，就足夠稱霸學(xué)校籃球場(chǎng)，打爆防守者。下面我將介紹幾種過人的技術(shù)，供同學(xué)們可進(jìn)行練習(xí)。

　　一、轉(zhuǎn)身過人

　　做一個(gè)背后運(yùn)球或體前變向動(dòng)作，將對(duì)手重心偏至一側(cè)，然后反向轉(zhuǎn)身過人進(jìn)攻籃筐。在練習(xí)中，可以先練習(xí)轉(zhuǎn)身腳步，腳步的順序是右腳、左腳、緊接著投籃，做動(dòng)作時(shí)要注意保持身體平衡，在熟悉掌握腳步之后，可以增加啟動(dòng)時(shí)的體前或背后運(yùn)球，運(yùn)球后立即接上右腳，左腳反向轉(zhuǎn)身，做動(dòng)作時(shí)要快速連貫，在運(yùn)球腳步都熟練之后，就可以將這個(gè)動(dòng)作運(yùn)用實(shí)戰(zhàn)了，無論是想遠(yuǎn)端轉(zhuǎn)身投籃，還是向籃筐近端轉(zhuǎn)身上籃，都可以使用這個(gè)腳步。

　　二、胯下運(yùn)球過人

　　首先，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，腳一定要在對(duì)方腳外側(cè)，這樣可以給后面的腿留出空間，反之很容易撞到對(duì)方。所以第一步一定要邁的寬，同時(shí)肩膀順勢(shì)壓低，接下來先慢速做胯下運(yùn)球，當(dāng)外側(cè)手碰到球之后，在加速突破。同時(shí)做胯下運(yùn)球動(dòng)作時(shí)，需要看清對(duì)方的防守，如果對(duì)方雙臂張開，可以用非持球手將其擋住。如果對(duì)方向另外一邊移動(dòng)，我們可以選擇變向，在胯下運(yùn)球之后多邁一步，假裝向另外一個(gè)方向移動(dòng)，徹底騙過防守隊(duì)員。

　　三、背后運(yùn)球過人

　　運(yùn)球逐漸逼近對(duì)手變向運(yùn)球邁步，假裝看起來向一邊突破，緊接著背后運(yùn)球，再向另一邊突破。這個(gè)動(dòng)作的過程需要相當(dāng)熟練流暢。在訓(xùn)練時(shí)，可以使用錐筒代替防守人，自己選擇一個(gè)攻擊方式投籃、繼續(xù)突破、急性跳投，盡量多的模擬實(shí)戰(zhàn)。在第一步啟動(dòng)時(shí)，要先做一邊探步動(dòng)作，然后緊接著向另一邊突破，做動(dòng)作時(shí)一定要讓防守隊(duì)員認(rèn)為你會(huì)向一邊突破，然后我們緊接著從另一邊突破，如果防守隊(duì)員沒有緊跟著你移動(dòng)，那就直接突破。