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　　在平時打球的過程中，我一直遵循這樣一個方法，越簡單越好，比起各種花里胡哨的動作，我更喜歡那些簡單有效的得分方式，有一招就是拋投。

　　拋投在球場上是一項常見的技術(shù)動作，特別是小個子球員面對大個子球員時非常有效。在各種NBA球星的拋投方式中，我喜歡的就是背后運球拋投。簡單的一個背后運球加小拋投，輕松得分。

　　有一些動作我們只要多加練習(xí)，實際上并不難做到。下面介紹一種背后運球拋投的練習(xí)方法。

　　首先，我們先進行體前變向運球加背后運球練習(xí)。運球突破時，假裝向左突破，讓防守隊員向這邊移動，隨后加上一個簡單的背后運球，就有可能騙到對方防守人移動，但是練習(xí)時不要移動自己的右腳，一次向右側(cè)的體前變向運球，再從左側(cè)背后拉回，左腳盡量往外探。

　　在掌握這個動作之后，接著，要練習(xí)假傳真突拋投練習(xí)。我們做一個向底線傳球的假動作，同時向哪個方向邁步，節(jié)奏為運球，一假傳球，二投籃。

　　最后我們進行完整動作的練習(xí)，要將背后運球變向和假傳球真投籃結(jié)合起來練習(xí)，順序為體前變向運球接背后運球拉回，然后假傳球，最后完成投籃。

　　這個動作并不是非常復(fù)雜，需要注意對掩護防守的觀察以及弱側(cè)協(xié)防的判斷，同時注意整體的節(jié)奏。只有多加練習(xí)，才能孰能生巧，這是一個非常實用的動作，學(xué)習(xí)掌握此動作絕對讓你在球場上如虎添翼。