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　　馬上進(jìn)入冬季了，喜歡跑步的同學(xué)越來越多。隨之遇到的問題越來越多，在這里回答同學(xué)們問的較多的有關(guān)運(yùn)動(dòng)鞋的兩個(gè)問題。

　　問題一：怎么選擇慢跑鞋，是越輕越好嗎?

　　市面上跑鞋各式各樣，五花八門，可供大家選擇的樣式很多。但是不少同學(xué)都很在意外觀的時(shí)尚美觀，通常選擇輕巧的，原因是可以減輕身體的負(fù)擔(dān)。這是不正確的，慢跑鞋主要是保護(hù)腳的作用，一方面要有減震功能，另一方面要有穩(wěn)定性，防止腳踝扭傷;最后才是美觀、漂亮。還有一些特制的跑鞋，例如有些是加強(qiáng)腳踝支撐力的，有些是防止腳后跟外翻的，各種各樣。如果制作這些鞋子的材料很輕薄，那跑鞋的穩(wěn)定性和減震性就很難達(dá)到理想的效果。所以要根據(jù)跑著的體重、技術(shù)、習(xí)慣以及路面狀況來選擇適合自己的跑鞋。

　　問題二：運(yùn)動(dòng)鞋可以混著穿嗎?

　　現(xiàn)在社會(huì)越來越先進(jìn)，各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有屬于自己的運(yùn)動(dòng)鞋，例如：籃球鞋，足球鞋，慢跑鞋，排球鞋，羽毛球鞋等等。那這些鞋子能混穿嗎?答案是否定的。就拿同學(xué)們比較了解的籃球鞋來說吧，一般外表能看到的是比較高大，鞋幫很高，這樣的設(shè)計(jì)是為了防止運(yùn)動(dòng)員腳踝扭傷。那如果是打羽毛球穿上這樣的高幫鞋，蹬跨就會(huì)很受到影響。而且同樣是籃球鞋，中鋒的鞋子很需要減震和穩(wěn)定性能好，后衛(wèi)的鞋子則需要靈活性好。如果穿著中鋒的籃球鞋進(jìn)行跑步，就會(huì)感到很累，因?yàn)榛@球鞋比慢跑鞋重，靈活性也好。所以盡量不要將運(yùn)動(dòng)鞋混著穿。但是現(xiàn)在又出了一款多功能運(yùn)動(dòng)鞋，既可以跑步，又可以打球，這種鞋子是將各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目綜合到一起設(shè)計(jì)的，也就是犧牲的各自項(xiàng)目的長處，比較適中，沒有特點(diǎn)。

　　以上是對(duì)同學(xué)們問的比較多的兩個(gè)問題的見解，希望能幫到大家。