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　　隨著籃球運動的“高速度”、“高技術”、“高配合”、“全面性”、“多變性”、“激烈性”等等技術要素的發(fā)展，要想在一場比賽中取得好的成績，需要從這幾個方面加強練習。

　　首先是速度與配合�；@球比賽節(jié)奏性強、身體對抗大、互相配合多，必須具有力量、速度和配合。強調(diào)速度有三層含義：其一是要求球隊的整體速度，其中包括在各個位置上的球員的個人動作加快。其二是速度的變化性，無球擺脫防守、持球突然突破、急停跳投、后衛(wèi)的突分，總而言之就是速度的變化。其三是快速配合，沒有配合那不叫真正的速度，沒有速度的配合，也算不上是配合。

　　其次是技術與訓練。在快節(jié)奏，強烈的身體對抗籃球比賽中，具有扎實的基本功和強硬的技術是非常的重要。個人技術過硬算不上硬，需要一個團隊的技戰(zhàn)術都過硬。臺上一分鐘，臺下十年功，艱苦的訓練時不可缺少的。因此我們在訓練中要勤勤懇懇，在基礎訓練中要不怕苦、不怕累、不煩躁、感覺自身技術粗糙、求成心切的心態(tài);克服不要遇到強隊就不知所措，膽戰(zhàn)心驚，怎么能談上穩(wěn)定的發(fā)揮技術，所以要強化訓練質量，提高技戰(zhàn)術水平。

　　最后是情緒與調(diào)控。在這么一個激烈的比賽中，隊員們受到的影響是多方面的，主要分為外部因素和內(nèi)部因素，外部因素，如：場地情況、氣候轉變、觀眾的情緒、裁判水平等等。另一類是內(nèi)部因素多數(shù)都是隊員自身的情緒。情緒狀況能反映出隊員的心理素質，如興奮、投籃手感、心理等等。隊員的興奮點越高，贏球的幾率就大，相反興奮點低輸球的幾率會大大的增加。所以調(diào)控情緒對球隊也占重要的作用，當然情緒調(diào)控問題是一個比較復雜的工程，涉及到人的方方面面，例如隊員的身體心理素質、健康營養(yǎng)狀態(tài)、興奮周期、生物鐘規(guī)律，以及生理周期與訓練安排，周邊環(huán)境和外界刺激影響等等。

　　當然，在籃球運動訓練中需要注意的不僅僅在這幾個方面，筆者從這三個最為關鍵的技術環(huán)節(jié)講起，希望能啟發(fā)同學，熱愛籃球運動，熱愛籃球運動訓練，把籃球技術提高到更高的水平。