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　　隨著籃球運(yùn)動(dòng)的“高速度”、“高技術(shù)”、“高配合”、“全面性”、“多變性”、“激烈性”等等技術(shù)要素的發(fā)展，要想在一場(chǎng)比賽中取得好的成績(jī)，需要從這幾個(gè)方面加強(qiáng)練習(xí)。

　　首先是速度與配合�；@球比賽節(jié)奏性強(qiáng)、身體對(duì)抗大、互相配合多，必須具有力量、速度和配合。強(qiáng)調(diào)速度有三層含義：其一是要求球隊(duì)的整體速度，其中包括在各個(gè)位置上的球員的個(gè)人動(dòng)作加快。其二是速度的變化性，無(wú)球擺脫防守、持球突然突破、急停跳投、后衛(wèi)的突分，總而言之就是速度的變化。其三是快速配合，沒(méi)有配合那不叫真正的速度，沒(méi)有速度的配合，也算不上是配合。

　　其次是技術(shù)與訓(xùn)練。在快節(jié)奏，強(qiáng)烈的身體對(duì)抗籃球比賽中，具有扎實(shí)的基本功和強(qiáng)硬的技術(shù)是非常的重要。個(gè)人技術(shù)過(guò)硬算不上硬，需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)都過(guò)硬。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，艱苦的訓(xùn)練時(shí)不可缺少的。因此我們?cè)谟?xùn)練中要勤勤懇懇，在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要不怕苦、不怕累、不煩躁、感覺(jué)自身技術(shù)粗糙、求成心切的心態(tài);克服不要遇到強(qiáng)隊(duì)就不知所措，膽戰(zhàn)心驚，怎么能談上穩(wěn)定的發(fā)揮技術(shù)，所以要強(qiáng)化訓(xùn)練質(zhì)量，提高技戰(zhàn)術(shù)水平。

　　最后是情緒與調(diào)控。在這么一個(gè)激烈的比賽中，隊(duì)員們受到的影響是多方面的，主要分為外部因素和內(nèi)部因素，外部因素，如：場(chǎng)地情況、氣候轉(zhuǎn)變、觀眾的情緒、裁判水平等等。另一類是內(nèi)部因素多數(shù)都是隊(duì)員自身的情緒。情緒狀況能反映出隊(duì)員的心理素質(zhì)，如興奮、投籃手感、心理等等。隊(duì)員的興奮點(diǎn)越高，贏球的幾率就大，相反興奮點(diǎn)低輸球的幾率會(huì)大大的增加。所以調(diào)控情緒對(duì)球隊(duì)也占重要的作用，當(dāng)然情緒調(diào)控問(wèn)題是一個(gè)比較復(fù)雜的工程，涉及到人的方方面面，例如隊(duì)員的身體心理素質(zhì)、健康營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、興奮周期、生物鐘規(guī)律，以及生理周期與訓(xùn)練安排，周邊環(huán)境和外界刺激影響等等。

　　當(dāng)然，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中需要注意的不僅僅在這幾個(gè)方面，筆者從這三個(gè)最為關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)講起，希望能啟發(fā)同學(xué)，熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，把籃球技術(shù)提高到更高的水平。