2017國考即將來臨，想必各位童鞋的復(fù)習(xí)工作也已經(jīng)進入到一個新的階段。對于著手復(fù)習(xí)工作較早的考生來說，經(jīng)過之前的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)和全面提升，對申論的知識點已經(jīng)有了全面的認識，這是值得肯定的。但還有些考生不知道在這一段時間該做什么工作，感覺自己進入了瓶頸期。接下來就和同學(xué)們談一下，在臨考前如何復(fù)習(xí)方能終定乾坤。
首先，調(diào)整心態(tài)最為關(guān)鍵。越臨近考試，考生越容易感到疲憊、焦躁，患得患失。而培育積極心態(tài)，從容應(yīng)對才能對備考起到積極的作用，因此學(xué)會心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要。
一、積極心理暗示是關(guān)鍵
臨近考試的最后關(guān)頭，樹立自信心、積極自我肯定，對于考試獲勝非常重要。沖刺階段許多考生已經(jīng)不能“一心只讀圣賢書”了，而是出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我批判、自我否定等現(xiàn)象。要知道，復(fù)習(xí)效率的提升、成績的進步離不開強大的自信心支撐�？忌獦淞�“闖關(guān)奪魁，舍我其誰”的堅定信念，常給自己積極的心理暗示，培養(yǎng)考試信心。不要過多地考慮結(jié)果，進而產(chǎn)生慘化前景的不良心態(tài)，也不要把其他人刺激或偏激的話放在心上，看得太重，更容易導(dǎo)致考試緊張。
二、學(xué)會宣泄情緒很重要
“鯰魚效應(yīng)”告訴我們，適度的緊張有利于刺激實力的發(fā)揮。“霍桑效應(yīng)”告訴我們，人在不同階段都會受到消極情緒的困擾，但切莫壓制，而要學(xué)會宣泄。考生可以通過聽輕音樂、書寫日記、與親朋交談，去空曠室外遠眺、休閑漫步、放聲高歌等方式自我減壓，自我調(diào)節(jié)。最好讓自己每一天都神清氣爽，以最佳的狀態(tài)高效復(fù)習(xí)。
三、加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)有必要
考生在備考階段要均衡營養(yǎng)，切忌暴飲暴食，也切忌食欲不振導(dǎo)致營養(yǎng)不良。好的身體，好的狀態(tài)，會讓人渾身充滿能量，促進復(fù)習(xí)效率的提高。另外，科學(xué)地安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合很重要�？忌蛇M行有益而適宜的體育運動，如爬山、打球、慢跑、跳繩、游泳等，勞逸結(jié)合、減輕壓力，及時消除疲勞。同時適當(dāng)?shù)捏w育運動還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠。
其次，總結(jié)提升效果明顯。對于已經(jīng)聽過很多課程、做過很多習(xí)題的考生來講，不提倡單純理論的復(fù)習(xí)。畢竟申論考試測查的是考生對于從事機關(guān)工作所具備的基本能力，如閱讀理解能力、綜合分析能力、提出和解決問題能力以及文字表達能力等。理論的目的主要是指導(dǎo)大家如何去應(yīng)答這些題型，教我們在考試中懂得如何去做，而絕不會考查這些理論的內(nèi)容。所以，希望大家在這段時間的復(fù)習(xí)中明確理論學(xué)習(xí)的目的，而不是簡單地去背誦理論，將其當(dāng)成是一種任務(wù)和壓力。
到目前這個階段，總結(jié)提升對于各位考生來說更為關(guān)鍵。畢竟之前已經(jīng)將最近幾年的真題做過很多次，也包括做過很多的預(yù)測試卷。那么我們就有必要針對這些真題和預(yù)測試卷進行研究總結(jié)。例如，在總結(jié)真題時弄清：為何在這一年考試會考這一材料的話題、材料的篇幅在哪一個字?jǐn)?shù)區(qū)間，題量設(shè)置是否有變化、主要考察那些題型、題目的作答字?jǐn)?shù)為多少、每一道題目的作答范圍是否明確等;在總結(jié)預(yù)測試題時需要明確：材料考察的是哪一個熱點和理論政策、自己對于考察的熱點和理論政策是否了解掌握、自己是否在規(guī)定的三個小時內(nèi)完成試卷、自己所作答的要點是否能夠緊貼答案的要點、以及作文的立意和論點展開是否符合要求等。
最后，執(zhí)行計劃保障效果�？记皟芍埽瑫r間非常的緊湊，希望各位考生一定要珍惜時間，按照自己的復(fù)習(xí)計劃，保障每天的復(fù)習(xí)效果。當(dāng)然，各位考生不要擔(dān)心，有的時候越是時間緊越能夠提高復(fù)習(xí)的效率。第一，拓展思路很重要，考生在日常生活中和備考中，要嘗試從不同的角度思考問題。第二，練習(xí)評論找感覺。很多考生對于議論文的語言總是把握不好，感覺自己寫出來就是沒有議論文的樣子。其實，我們平時說話的思路和表達方式已經(jīng)固化了我們的表達，因而在寫作文時也是按照日常的表達來進行。公務(wù)員考試吧：gwyksb微信前段時間推送的申論熱點范文一定要好好看看，然后自己再找一些社會熱點來寫一些評論性文章，針對特定的話題，從考試角度表達出自己的觀點，從而找到寫作議論文的感覺。第三，做預(yù)測試卷保持熱度，預(yù)測試卷是我們保持手感的重要途徑，考生們在復(fù)習(xí)中總是覺得申論試題很難，不愿意花那么長時間來練習(xí)，感覺不如行測復(fù)習(xí)來得快。其實，這就是申論文科學(xué)科的特點。只有靜下心來踏踏實實做預(yù)測試卷，才可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，同時也保持了做題的手感。
考試在即，希望各位童鞋在接下來的時間內(nèi)，戒驕戒躁，踏踏實實總結(jié)已掌握的技巧和自己的不足，以最好的狀態(tài)迎接考試，爭取一舉成公。 |
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