本站編者按：近期，深刻體現(xiàn)我院“綜合成人教育”特色的“有組織早操”即將開始，為此我們組織了本篇綜述文章，供我院同學(xué)和學(xué)生管理老師參考。
半小時的早操，濃縮了一天的成人教育
——我院早操的歷史與現(xiàn)狀
我院早操的優(yōu)良傳統(tǒng)
我院的有組織早操，從04年的第一屆同學(xué)就開始了。當(dāng)時，我院暫住校本部的桃園校區(qū)，第一屆同學(xué)即將入學(xué)。為了從辦學(xué)伊始就對同學(xué)們的成長高度地負起責(zé)來，學(xué)院對開學(xué)后同學(xué)們的晨起活動專門進行了討論，并對國內(nèi)外寄宿型大學(xué)同學(xué)的晨起活動進行了調(diào)研，最后確定我院擬開展有組織早操活動。不久新生入學(xué)，為使有組織早操活動開個好頭，劉院長幾乎每天一大早便開車到桃園校區(qū)操場親自陪同學(xué)們做操，這讓校本部的許多晨練老師大為感慨。
為了增強同學(xué)們上早操的自覺性，把早操的每一個動作做到位，院長還親自撰寫了《認真，讓我們邁向成功》的早操廣播辭。為了鼓勵同學(xué)們上好早操，檢閱上早操的效果，學(xué)院每年都要組織大一新生在第一學(xué)期停操前舉行全年級的廣播操比賽。在05級同學(xué)比賽那天，天氣突然降溫，在臺上的院長看著臺下同學(xué)們?yōu)榱速惓鲂Ч┲^單薄，他自己也脫掉了大衣，以與同學(xué)們保持一致。07年3月的一天早上，院長陪同學(xué)們做完早操后，就在操場與輔導(dǎo)員老師一起站著開了關(guān)于總結(jié)幾年來上早操的現(xiàn)場會，會上院長分析了早操對青年學(xué)子的積極影響，提出了“半小時的早操濃縮了一天的成人教育”的著名論斷。正是由于院長對早操重要作用的深刻認識，全院上下對早操的有效堅持，我院有組織早操才一屆屆開展下來，直到今天，這對同學(xué)們的成長成熟發(fā)揮了重要的作用，現(xiàn)在早操已經(jīng)成為我院一項優(yōu)良的辦學(xué)傳統(tǒng)。
學(xué)院遷入新校區(qū)后，進一步將有組織早操規(guī)范化，合理劃分各年級做操場地，科學(xué)安排各年級的早操次數(shù)，固定早操前音樂與廣播詞，要求輔導(dǎo)員老師跟班陪伴同學(xué)做操，學(xué)院在校教工參與，并在每月第一次早操時加進升國旗和升校旗儀式，為此學(xué)院還組建了同學(xué)國旗儀仗隊，不僅使得升旗儀式規(guī)范而莊嚴，也使得有組織早操活動的內(nèi)容更加豐富多彩�，F(xiàn)在，有組織早操已經(jīng)成為我院一項賞心悅目的校園文化活動，某種程度上也表現(xiàn)了我院良好的整體風(fēng)貌。
我院有組織早操的科學(xué)選擇
世界寄宿型大學(xué)對學(xué)生的管理，都有晨起體育運動的安排。我國的統(tǒng)招大學(xué)都是寄宿型學(xué)校，所以各大學(xué)也都安排了晨起體育運動，如廣播操、晨跑等。但大多是不組織的自行活動。事實表明，在目前社會普遍流行頹廢意識，青年人把懶散當(dāng)自由去追逐的情況下，放任自流的晨起活動形同虛設(shè)，沒有多少人會主動上早操，這是對同學(xué)們成長不負責(zé)任的表現(xiàn)。鑒此學(xué)院決定早操應(yīng)當(dāng)是有組織的晨起活動。
當(dāng)時，由于有的學(xué)校組織同學(xué)晨起活動時，有晨跑環(huán)節(jié)，便有老師提議我院也加進晨跑。直到08年我院已在新校區(qū)辦學(xué)，還有學(xué)生處負責(zé)人提出加進晨跑，這些提議每次都被院長否定。事實表明，對青年人來說晨跑是一項危險的活動。一些高校在晨跑中經(jīng)常發(fā)生心源性休克的案例。按照具有醫(yī)學(xué)碩士知識背景的劉院長的解釋是：人在睡眠時迷走神經(jīng)興奮，清醒時交感神經(jīng)興奮，青年人的神經(jīng)功能發(fā)育還不健全，如果在短時間內(nèi)從睡眠迅速轉(zhuǎn)到劇烈運動的晨跑，迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)不能快速轉(zhuǎn)換，就會發(fā)生心源性休克。而早操的舒緩運動則使青年人的迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)活動能夠順利地轉(zhuǎn)換。
所謂的“有組織早操”是指每位同學(xué)都要參加的早操活動。這對同學(xué)們提起一天的精、氣、神非常有益。早操是一種徒手運動，有輕松柔和、連貫均勻、體態(tài)圓活、扭轉(zhuǎn)自然、手腳協(xié)調(diào)、快慢恰當(dāng)?shù)忍攸c，并有練意、練腦、練氣、練身的優(yōu)點。每天做一套廣播體操，可以充實人的精、氣、神。祖國醫(yī)學(xué)認為，手舞足蹈能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)；通過腹式呼吸，能增強胃腸的蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量，促進血液循環(huán)和新陳代謝；廣播體操主張練意養(yǎng)神，以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能活動，使緊張的精神狀態(tài)得以緩解，因此，體操可以治療神經(jīng)衰弱、失眠健忘、心神不寧等癥。在廣播體操運動中，不僅全身大的肌肉要保持一定的張力，而連平時鍛煉很少的短、小肌肉群也在發(fā)揮作用。
那么，做廣播體操究竟可以給我們的身心帶來哪些具體的好處呢？
1、可以使大腦在得到休息的同時，讓全身肌肉放松，從而降低疲憊的程度。
2、可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，使氧氣充足供應(yīng)身體各部分，從而改善各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處。
5、如果做晩間操非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
6、在進行其它運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞。
8、可以增強免疫功能，改善體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
10、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的性情，保持良好的心理狀態(tài)。
我院有組織早操的具體安排
我院有組織早操有著科學(xué)合理的安排。每學(xué)年第一學(xué)期(秋季)通常從開學(xué)后第二周的周一開始，到11月15日開始供暖時結(jié)束。第二學(xué)期(春季)從3月15日停止供暖開始，到第17周結(jié)課后結(jié)束。各年級每周次數(shù)為：大一3次，大二2次，大三第一學(xué)期1次，第二學(xué)期每月升旗時1次，大四停止。每月的第一次早操要加升國旗和校旗環(huán)節(jié)。每天的早操安排為：早晨6點半，校園廣播響起。在昂揚激越的校歌之后，開始播放雄健豪邁的《英雄贊歌》。這就是做早操的信號。如果不播放《英雄贊歌》則為不做早操的信號。做早操的前邊播放的歌曲或朗誦詞為《英雄主義的呼喚》、《敬重，讓我們告別平庸》，這是院長寫的朗誦詞；還有《飛揚的現(xiàn)代》，這是我院04級陳蕊同學(xué)寫的朗誦詞；《現(xiàn)代的春天》，這是我院05級賈周萍同學(xué)寫的朗誦詞；《母校，我心中的牽掛》，這是我院04級王倩同學(xué)寫的朗誦詞。早操開始前是《認真，讓我們邁向成功》的廣播詞，這是劉院長于04年專門為我院有組織早操所寫的廣播詞。這些廣播節(jié)目過去后，7點鐘正式開始廣播操。目前我院選做的是第八套廣播操，每次連做兩遍。廣播操后再播放《現(xiàn)代的家園》，這是我院06級石喻涵、李雙同學(xué)所寫的朗誦詞；《永遠的現(xiàn)代》，這是我院07級劉雯同學(xué)所寫的朗誦詞等。下來會播放一些凝重大氣的經(jīng)典音樂，如《紅旗頌》、《第一交響序曲》、《命運交響曲》等，以培養(yǎng)同學(xué)對學(xué)業(yè)、生活認真凝重的態(tài)度。這一點與別的大學(xué)同學(xué)們一爬起就聽到的那些《老鼠愛大米》、《你情我愛》、《愛你不后悔》之類的流行歌曲是完全不同的。
畢業(yè)校友對有組織早操的認識
不必諱言，由于現(xiàn)在社會風(fēng)氣呈現(xiàn)出極其頹廢的情勢，青年大學(xué)生普遍是不會自覺上早操的，我院的同學(xué)盡管精神面貌要好得多，但有組織早操也不可能是人人理解個個自覺，但是，有一個普遍的現(xiàn)象是，在他們畢業(yè)后則表現(xiàn)出高度的一致贊同的狀況。11年暑假，院長一行對我院畢業(yè)生回訪時，許多畢業(yè)校友在談到大學(xué)學(xué)習(xí)生活時，都不約而同的談到了早操對她們的深刻影響。04級同學(xué)，在西安某藥廠已擔(dān)任車間技術(shù)總監(jiān)的一位校友說，當(dāng)年在校時大家對上早操比較煩，沒想到院長寫的《認真，讓我們邁向成功》廣播詞深深地嵌入自己的內(nèi)心世界，工作中常常想起這句話，這可能是自己升遷快的主要原因。06級工商管理專業(yè)的一位校友，在11年以招聘單位人力資源主管的身份回母校招聘時，也談到了自己做早操的經(jīng)歷，她說，在校時往往對早操不能很好地理解，畢業(yè)后想起大學(xué)生活，影響最深的竟然是早操。希望即將畢業(yè)的同學(xué)在母校的引領(lǐng)下，找準(zhǔn)目標(biāo)，用心做事；對于還在就讀的低年級校友們，則希望大家一定要緊跟學(xué)院的引導(dǎo)，培養(yǎng)一種認真負責(zé)、敬重凝重的優(yōu)秀品質(zhì)。這位校友還坦言，當(dāng)初他們也對學(xué)院的早操非常抵觸，但是就業(yè)后卻受益良多，希望學(xué)弟學(xué)妹們珍惜大學(xué)時光，為以后的成功人生打好基礎(chǔ)。
對于這種情況，在西安電子科技大學(xué)攻讀思想政治教育專業(yè)的一位校友總結(jié)說，她的導(dǎo)師一直在研究大學(xué)的“隱形教育”，這讓她回憶起在學(xué)院學(xué)習(xí)的日子，她便用自己的專業(yè)知識分析了學(xué)院隱形教育的特色。她認為，學(xué)院的文化影視片、早操、校園建筑、文化氛圍、主流校園文化活動等等都是非常有效的“隱形教育”。其中早操前播放的《認真，讓我們邁向成功》讓她印象尤為深刻，讀研時還常常想起其中的話語。
半小時早操濃縮了一天的成人教育
院長在07年3月陪著同學(xué)們做完早操后，就在桃園校區(qū)的操場召集輔導(dǎo)員站著開了一次現(xiàn)場會，對早操與成人教育的關(guān)系進行了系統(tǒng)的分析，提出了“早操這半個小時，濃縮了一天的‘成人’教育”的著名論斷。
院長說： 從青年大學(xué)生的成長，從我院的辦學(xué)實踐，從與別的大學(xué)的大學(xué)生比較，至少可以看到有組織早操活動對同學(xué)們有這么多益處：
第一、有利于培養(yǎng)同學(xué)們的團隊意識�，F(xiàn)在的年輕人自我意識很強，但卻往往不能正確對待團隊與個人的關(guān)系，凡事以我劃線，自我中心，對團隊不在乎。在大學(xué)培養(yǎng)同學(xué)的團隊意識是最基本的教育內(nèi)容。要培養(yǎng)團隊意識必須要有集體生活，有組織早操不僅是典型的集體活動，而且是個人動作行為整齊劃一的集體活動。在這種集體活動中，個人必須服從統(tǒng)一的集體的要求。這樣就會慢慢養(yǎng)成團隊意識。
第二、有利于培養(yǎng)同學(xué)們的服從意識。目前大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生為什么難就業(yè)，主要是用人單位有顧慮，其中一大顧慮是應(yīng)屆生普遍不懂服從�，F(xiàn)在的社會意識比較混亂，大學(xué)里流行的一些所謂的“大學(xué)精神”更是一些極端意識。這些極端意識之一就是教人反叛，而大學(xué)生又正是反叛的年齡。結(jié)果幾年下來沒有學(xué)會服從，卻學(xué)會了與組織格格不入，不服領(lǐng)導(dǎo)管理，而且還動不動用膚淺的自由平等理論說事，用學(xué)過的法律知識維權(quán)。這樣怎么能得到了領(lǐng)導(dǎo)的賞識重用？一個人連飯碗都成為問題，他的自由在哪里？有組織上早操，按時起床，踏著步點，在統(tǒng)一的口令下動作，這就是一種養(yǎng)成服從的訓(xùn)練。大家要多給同學(xué)們提醒，現(xiàn)在就業(yè)壓力很大，學(xué)會了服從對自己好處很多壞處很少。
第三、有利于培養(yǎng)同學(xué)們的認真精神�，F(xiàn)在社會上普遍流行隨意玩鬧和不認真，這對青年大學(xué)生影響極大，于是大學(xué)生中就流行起了對任何事都抱一種無所謂、不在乎的生存態(tài)度。學(xué)習(xí)不認真，考試過不了關(guān)就想辦法作弊；生活不認真，個人生活自理能力差，宿舍衛(wèi)生內(nèi)務(wù)一塌糊涂；交友不認真，因為隨便，不是上當(dāng)受騙，就是被人引入歧途；個人狀態(tài)不認真，衣著和個人形象邋遢，行為舉止沒有教養(yǎng)；戀愛不認真，對于終身大事隨隨便便，今天擁桃抱李，明天棄如敝屣。有鑒于這些，我們一定要培養(yǎng)同學(xué)們的認真精神。早操就是訓(xùn)練同學(xué)們認真精神的一個較好途徑。按時起床，排好隊列，一邊聽著“認真，讓我們邁向成功”的廣播語，一邊按著早操的規(guī)范要求做出動作，輔導(dǎo)員和協(xié)操員去糾正不認真不規(guī)范的動作，這都是在訓(xùn)練認真。
第四、培養(yǎng)個人和集體榮譽感。現(xiàn)在隨著社會世俗化的發(fā)展和大學(xué)教育的普及，社會對大學(xué)生的評價正在矮化，大學(xué)生的身份意識正在弱化，加之社會崇高意識得不到張揚，好與不好的界線也在模糊化，隨之而來的就是個人榮譽意識的消解。而做早操就是培養(yǎng)個人和集體榮譽感的一個比較好的途徑。做早操是個人在大庭廣眾面前做動作，做好了很健美就會令人賞心悅目，做不好很不雅就會讓別人小看，這就是在培養(yǎng)一個人的榮譽感。不僅這樣，個人表現(xiàn)欠佳，還影響整個班級的形象，這又會受到其他同學(xué)內(nèi)心的指責(zé)，這樣集體榮譽感也就培養(yǎng)起來了。
第五、有助于培養(yǎng)同學(xué)們的陽光大氣品性�，F(xiàn)代社會雖然信息化程度越來越高，但人們之間面對面的交流卻越來越少。由此，在現(xiàn)代社會人們的心理封閉程度也越來越重。許多青年人養(yǎng)成了陰憂郁悶的性格，動不動將自己關(guān)在一個小圈子里或孤芳自賞，或自怨自憐。早操像其他體育運動一樣，通過體姿的大幅度運動，在增強運動者的體魄的同時，還有助于讓同學(xué)們克服小資情調(diào)，養(yǎng)成陽光大氣的品性。
第六、有助于培養(yǎng)同學(xué)們的勤奮精神�，F(xiàn)在許多青年人把懶散當(dāng)成浪漫，這是一個大誤解。我們學(xué)院就一直主張同學(xué)們要過一種浪漫的有激情的大學(xué)生活，但懶散不是浪漫，真正的浪漫就是要充滿詩意，要有豐富的想像力，但決不是懶散。上早操要早起，俗話說“一日之計在于晨”，健康正常的生活一定要養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
正如院長在《認真，讓我們邁向成功》中寫道的那樣：“認真從何而起由何而生？從培養(yǎng)人生的正確態(tài)度而起，由訓(xùn)練良好的生活習(xí)慣而生。一日之計在于晨，一生之計在于勤，我們光榮的“現(xiàn)代”學(xué)子首先應(yīng)當(dāng)在做好早操上用心。”
附：劉院長為有組織早操活動撰寫的朗誦詞
認真 讓我們邁向成功
A 現(xiàn)代社會將一個人的成長交給教育，現(xiàn)代教育將有志青年的成才寄望于大學(xué)。但是，為什么昔日的中學(xué)同窗，今天的大學(xué)校友，數(shù)年后有的事業(yè)有成，而有的卻默默無聞？
B 原因也許很多，但有兩個字卻最為重要，這就是“認真”。中學(xué)時我們認真學(xué)習(xí)，所以才跨進了大學(xué)校門。大學(xué)時，我們有的將這認真保持下來，練就了成才的本領(lǐng)，而有的卻變得懶散平庸。
A 有人相信機遇、提攜、天分，有人自限于隨意、玩鬧、任性，而有人卻牢記著，生命只有這一次，一定要努力奮斗爭取成功，而“認真”就是最好的捷徑。于是，人生的巨大差別就這樣開始形成。
B 個人沒有認真會一事無成，國家和民族沒有認真行還是不行？這讓人想起了胡適和魯迅這兩位文化名人，一位說中國有太多的“差不多”先生，一位說國人有太濃的“阿Q精神”。還是政治偉人毛澤東講得到位，“世界上怕就怕認真二字，共產(chǎn)黨就最講認真”。不由誰不信，天翻地覆的革命就是最好的證明！
A 看來，一個人的成功的確離不了認真，我們西大現(xiàn)代學(xué)院的學(xué)子們應(yīng)當(dāng)最講認真；一個組織的發(fā)達也不能沒有認真，我們西大現(xiàn)代學(xué)院必須最講認真。
B 那么，認真從何而起由何而生？從培養(yǎng)人生的正確態(tài)度而起，由訓(xùn)練良好的生活習(xí)慣而生。一日之計在于晨，一生之計在于勤，我們光榮的“現(xiàn)代”學(xué)子首先應(yīng)當(dāng)在做好早操上用心。
A 沉睡的校園被昂揚的校歌喚醒，“現(xiàn)代”學(xué)子的活力迅速萌動。按時起床，奔向操場；排好隊列，轉(zhuǎn)體擴胸。一舉手一投足樣樣到位，一側(cè)身一前屈回回有形。
B 律動的心在歡跳，奔流的血在沸騰。呼出昨日之氣，讓今天的風(fēng)貌煥然一新；舒展矯健的身姿，讓青春熱烈地揮灑激情。
AB 同學(xué)們，去上操吧！去培育正氣，去訓(xùn)練認真——為了今日的學(xué)業(yè)，為了明天的成功！
2005年3月，我院第一屆同學(xué)在桃園校區(qū)繼續(xù)有組織上早操活動。
2005年11月28日，我院舉行第二屆廣播體操比賽。
我院05級同學(xué)在桃園校區(qū)做早操的情景。
在桃園校區(qū)，我院與校本部的幾所二級學(xué)院同處一個桃園校區(qū)，但只有我院開展了有組織上早操活動。為此，劉院長幾乎每天一大早便開車到桃園校區(qū)操場親自陪同學(xué)做操。
07年3月的一次早操結(jié)束后，劉院長對當(dāng)天的早操情況進行了點評，同時再一次全面地向各位老師講述了早操對同學(xué)成長和就業(yè)的必要性與意義。
2007年11月17日，我院舉行第四屆廣播體操比賽，這也是我院遷入新校區(qū)后的第一次廣播體操比賽。
遷入新校區(qū)后，經(jīng)院長提議，在每個月的第一次早操時又加進了升國旗和校旗儀式。
從08級開始，我院同學(xué)自發(fā)成立的社團組織——國旗儀仗隊，主動擔(dān)負起了具體的升旗工作，從而使得升旗儀式規(guī)范而莊嚴。
不同的時間，不同的校區(qū)，相同的是院長總是親自參加早操活動。
如今，升旗儀式和有組織早操活動已經(jīng)成為我院一件頗讓人賞心悅目的校園文化活動，也很好地體現(xiàn)了我院的整體風(fēng)貌。更值得一提的是，“認真，讓我們邁向成功”已悄然扎根歷屆“現(xiàn)代”學(xué)子的心中。
我院一直將體育運動列為重要的成人教育，有組織早操作為我院一項重要的興學(xué)傳統(tǒng)得到了長期的堅持和發(fā)展。圖為2011年11月9日，我院舉行第八屆廣播體操比賽。
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