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當(dāng)我50多歲、60多歲的時候，我熱衷于晨練和上老年大學(xué)，認(rèn)識了很多朋友，增長了很多知識，這是我退休后融入社會的一種方式。過了70歲，多種慢性病顯現(xiàn)，有時因血壓高或心臟不適、頭昏等癥狀，只能在家呆著，免不了有種脫離社會的孤獨感。

作為主婦，買菜的任務(wù)落到我的肩上，我每天都要走進(jìn)農(nóng)貿(mào)市場。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)農(nóng)貿(mào)市場是個典型而龐雜的現(xiàn)實社會，我若有所失的東西都在農(nóng)貿(mào)市場一一找了回來。

鍛煉身體：

雖然進(jìn)入耄耋之齡，保健專家說仍然需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱�每天不少�?0分鐘。我買菜所用的時間在一個小時左右，來去往返及逛完整個菜場相當(dāng)于一公里路程。買菜過程中要動手挑挑揀揀，要用腦子貨比三家，盤算價格，進(jìn)行合理地還價，這充分體現(xiàn)了腿、手、腦并用的特征，正符合專家提倡的“適當(dāng)”二字。我覺得買菜和晨練一樣有癮，回到家里，瞧著經(jīng)過自己細(xì)心挑選的紅綠黃藍(lán)黑白各類蔬果青翠欲滴，心中的成就感和愉悅感油然而生，這對開始一天的好心情是有好處的。

增長智慧：

買菜是一個構(gòu)思的過程，需要經(jīng)驗的積累，特別是當(dāng)前食品安全危機不斷升級的時刻，能否看透蔬果的本質(zhì)及其暗藏的貓膩，很能考驗我們的眼力，而對琳瑯滿目、色彩斑斕的蔬果品種如何巧搭配，使之營養(yǎng)互補并具色香味則是一門很深的學(xué)問，這又考驗著我們平時在電視上、報刊上學(xué)到的保健知識、烹調(diào)知識付之實踐的能力，通過一天又一天的實踐與應(yīng)用，我發(fā)現(xiàn)自己購回的物品，不但綠色環(huán)保而且價格合理，很少有失誤的地方，保證了全家人的平安、健康，這又讓心中充滿快樂。

廣交朋友：

一天，我在閱讀《池州日報》時，看見頭版刊出一幅“石磨芝麻飄香”的新聞?wù)掌�，哈，這位熟悉的面孔正是我經(jīng)常光顧的攤主，第二天，我把這張報紙送給他并聊得很投機，原來，他是一位農(nóng)民，種了很多芝麻，平時從事賣芝麻粉的小生意，從此，我們成了朋友。

在賣豬肉的攤位上，這天，我買了26元排骨，付給他50元，他卻找我74元，我立即說：“你多找錢給我了。”他堅持說：“老人家，不錯，不錯。”又忙著接待別的顧客了。當(dāng)時，我有點糊涂，莫非我付給他的是一張百元大鈔？到家我拉開抽屜，僅余的一張百元大鈔赫然在目，我更確定付給他的是一張50元鈔票，我又急匆匆返回菜場退還多找的50元，他的妻子拉住我的手不停地道謝說：“早上人太多，您若不送來，我們并不知道呵……”之后買肉，他都主動割點好瘦肉賣給我，一來二往，我們又成了朋友。

類似情況結(jié)交的小攤小販朋友還很多，別看他們平時斤斤計較，可他們也有許多不為人知的艱辛與不易，偶爾也向我傾訴一番，使我對生活在底層的農(nóng)民、商販們有了更多的理解與溝通。

獲取新聞：

老年人有老年人關(guān)心的新聞。在農(nóng)貿(mào)市場，我常常邂逅曾經(jīng)認(rèn)識的各路朋友，有時碰見多年不見的高齡朋友，互相看見對方都健康地活著，倍感驚喜；有時碰見老年大學(xué)的學(xué)友，探聽之下也就知道了老年大學(xué)的近況，開展了哪些活動，組織到什么景點旅游了，某人的書畫作品獲獎啦；有時碰見老年腰鼓隊的成員，也就知道了某個商廈開業(yè)了，有些什么優(yōu)惠活動，等等。偶爾還能聽到一些新聞小故事，便順手牽羊地成為我寫作的極好素材。

我要說的是，假如您已進(jìn)入耄耋之齡，行動不利索，無法遠(yuǎn)行；假如您從不參加社會活動和探親訪友；假如您是空巢老人，平時沒人說話……那么您不妨就近逛逛農(nóng)貿(mào)市場，會給我們帶來快樂，那是個接觸社會的好地方呢。