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　　隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平日益提高，溫飽不再是迫切需要面對(duì)的問題，精神需求被人們更加重視。至上勵(lì)合的《鴨梨大》曾在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳，KTV里也總能聽到“鴨梨大”的吶喊“你吃拉面我沖泡面你在塞車我等地鐵，平淡和光鮮都是在人前，反正上班的路一樣遠(yuǎn)，你不會(huì)有人能了解所以學(xué)著自我緩解，別說壓力大誰都?jí)毫Υ笕巳藟毫Υ?rdquo;，這首歌是年輕人對(duì)自身壓力的控訴、傾吐和無奈，那么到底什么是壓力呢?百度說：壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程;曾經(jīng)在一次關(guān)于心理健康的培訓(xùn)中老師講到：壓力是個(gè)體面對(duì)緊張的威脅性事件或突如其來的危險(xiǎn)刺激情境時(shí)所發(fā)生的心理及生理的變化。太多的專家對(duì)壓力都做了解釋，但是我們大多數(shù)人面對(duì)壓力時(shí)都是反感和抵觸的，那么壓力真的有那么可怕嗎?

　　是的，壓力使很多人產(chǎn)生了消極的生理反應(yīng)，有些甚至危及生命，這些是不可否認(rèn)的，但在當(dāng)今社會(huì)，壓力不可避免，所以今天我們談?wù)剦毫Φ囊嫣帯?/p>

　　適當(dāng)?shù)膲毫δ苁谷说纳�理能量被調(diào)動(dòng)。平時(shí)幾乎不鍛煉的同學(xué)在每次體能測(cè)試時(shí)幾乎都能順利完成長(zhǎng)跑、短跑等一系列平時(shí)不能完成的體能活動(dòng)，這是測(cè)試過程中壓力調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的生理能量。

　　適當(dāng)?shù)膲毫δ苁谷烁�好的聚焦問題。課堂上老師叫沒有認(rèn)真投入課堂的同學(xué)回答問題，這時(shí)候教室的任何角落有同學(xué)嘟囔正確答案時(shí)都會(huì)被回答問題的同學(xué)迅速獲取，這是課堂壓力使同學(xué)更好的聚焦了問題的表現(xiàn)。

　　適當(dāng)?shù)膲毫δ苁谷朔e極行動(dòng)。很多有拖延癥的人會(huì)把好幾項(xiàng)或者好幾天的工作堆積在一起，在要上交工作成果的最后期限把所有問題迅速完成，這也是壓力促使人積極行動(dòng)的最好證明。

　　適當(dāng)?shù)膲毫δ苁谷烁�加注意和理解他人的感受�?/p>

　　適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚴辜�體更加團(tuán)結(jié)。

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　　和壓力做朋友吧，真正有害的不是壓力，而是“壓力有害”的思維，適當(dāng)?shù)膲毫κ侨祟愡M(jìn)步發(fā)展的動(dòng)力，希望我們每一個(gè)人能夠正確理性的面對(duì)壓力，積極調(diào)整自己。在中美貿(mào)易戰(zhàn)形勢(shì)不容樂觀的今天，愿壓力給每一位中國(guó)人應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的力量!