新時代，每個人都要把自己重養(yǎng)一遍，喚醒每個人對于自己只有一次生命價值的追求。正如我們所說：“我們不能選擇怎么樣的出生，但我們可以選擇怎樣的生活，怎樣的老去。”重養(yǎng)自己它不僅僅是一種口號，也不是一種躺平哲學的代言，它更是生活的態(tài)度。這種態(tài)度教會我們在成長之后重新塑造自己、重養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)的旅程。那么在人生的上半場，已成定局;人生的下半場，由我定義。
我們從小到大都活在別人的標準里。當孩子的時候，我們想要取悅我們的父母，想要得到父母的認可，我們活在父母的標準里;等我們上了學，我們又活在這個老師的標準里，我們想當一名好學生;到單位，我們希望得到領導的正面的評價，我們一直想要當個好員工;......卻忘掉了我們自己的標準是什么?重養(yǎng)自己分為主動的重養(yǎng)、被動的重養(yǎng)。
主動重養(yǎng)自己就是我們拿回我們生命的主動權。在我三十歲時候，經(jīng)常性便秘，臉上長痘痘，我忽然覺得自己應該好好調(diào)理自己，關愛自己。于是我就找中醫(yī)、西醫(yī)看沒看好，吃很多藥物也沒見效。一次偶然機會,聽石法武醫(yī)學博士的課《剖析疾病本質(zhì)，正確藥物與營養(yǎng)》，按照他講的通過改善生活方式和飲食習慣，痘痘有所改善，這就是主動重養(yǎng)我自己。
被動的重養(yǎng)有小問題和大問題。小問題是情緒問題，比如不開心、抑郁、感覺過得不快樂。大問題就是健康問題了，比如失業(yè)、職場受挫折、婚姻出現(xiàn)問題，從而迫使自己不得不審視自我，向外求助無果，只能向內(nèi)看，向內(nèi)尋找答案，這就是被動重養(yǎng)。我身邊朋友有的是得了重病才明白只要健康開心就行，但回到生活中就忘了。被動的重養(yǎng)就是通過事件來提醒我們，重新認識自己，重新開始另外一種方式的生活，使我們好好關愛自己。
重養(yǎng)自己就是不斷提高我們的認知維度。提高認知，從重養(yǎng)自己開始。認知能力不同，解決問題的方法就不同。打破自己的局限性，擴大自己的意識范圍，重新認識自己，看到自己的缺陷，不斷去完善。接納自己負面的一面，才能成為更好的自己。要認清自己，負面人格是自身具備的，不愿展示出來，或者自己討厭的一面，只有不斷重養(yǎng)自己才能取得圓滿統(tǒng)一，那才是真正的接納與和諧相處。重養(yǎng)自己必須先養(yǎng)心，重養(yǎng)自己主要是心理作用，意識層面和潛意識層面和諧相處減少摩擦，讓自己走得更遠、更寬。
中國傳統(tǒng)文化中藏著重養(yǎng)自己的智慧，呂娜博士在《人生下半場，活出真正的自我》中提到國學大師叫樓宇烈，他認為中國傳統(tǒng)文化就是儒釋道的文化。儒釋道強調(diào)都是正心，還有三不“不刻意、不茍為、不執(zhí)著”，都是做人的智慧。他對中國傳統(tǒng)文化的智慧進行了總結(jié)和概括，中國傳統(tǒng)文化實際上就是為學為人的文化。為學的第一個傳統(tǒng)思維方式就是中庸的思想，當任何事情發(fā)生的時候，拿中道來平衡，就不偏頗，也不偏激。第二種思維方式就是太極思維，太極就是陰陽交融，陰中有陽，陽中有陰，彼此交融，任何事沒有那么絕對，要去辯證去看問題。要比較模糊的去處理這叫混沌思維。還有人文思維，除了科學之外，我們也要多一些人文的關懷，以人為本。還有體悟思維就是要通過實踐不斷學習來增長智慧�？词虑橐袃擅�，不要偏激，重新?lián)Q一種思維方式，去解決問題的方法，是很高級的認知能力，也是重養(yǎng)自己很好的一種思想和方式方法。你是一切問題的答案，也是所有問題的根源，向內(nèi)看才是唯一的出路。提高自己認知，重養(yǎng)自己，才會當凌絕頂、一覽眾山小。你的視覺和格局變大了，看待問題的寬度和廣度自然不同了，這都是認知提升的過程。
重養(yǎng)自己不是甩鍋和否認過去，而是換一個角度看世界�，F(xiàn)在很多人都甩鍋，作為一個成年人，已經(jīng)有權利為自己的行為負責，可以重養(yǎng)自己。再完美的父母，他的小孩也不會沒有問題，都是有創(chuàng)傷的，所以重養(yǎng)自己適合所有的人群，只要在地球上生活都要去重養(yǎng)自己。重養(yǎng)自己是改變認知，提升認知，更好的去解決問題，改變看待世界的角度和方式。
重養(yǎng)自己的第一個是心智維度，就是提升認知能力。提升認知能力的具備條件是終身學習和知行合一。終身學習是提高認知能力和心智維度的非常好的方法。知行合一則要審視自己，要培養(yǎng)自己的覺察力，正確找到自己的歸因。第二個是健康的維度，認知也決定健康的層次和維度。自己是健康的第一負責人，每個人都應該適度運動，關注食品與營養(yǎng)。很多疾病和情緒有關，放下情緒，關愛自己，愛護自己身體。第三個是關系維度，人都活在關系中，因為關系才和所有人產(chǎn)生關聯(lián)，關系產(chǎn)生主要是通過溝通力。自我邊界是健康人格最顯著的特征，它標志著一個充分地成為自己，并且同時尊重他人的邊界。第四個是財富的維度，廣義的財富分無形(學識、閱歷、經(jīng)歷、人脈資源、健康)和有形(投資、存款、房產(chǎn)等)。認知決定財富，財富是流動的能量，使用好財富重點還是認知。
生活是最好的老師，每個人都有自己的重養(yǎng)方式，不同的人群重養(yǎng)自己的維度也是不一樣的。退休人員重新看待自己的工作、家庭關系，適應新的生活，把握好關系的界限，把關注點放在家庭上。全職媽媽的自我價值感不斷降低，缺少工作中的成就感，沒被家人看見時的委屈，一定要學會關愛自己，累了可以調(diào)整或求助，重新認識自我。職場的白領要從小事做起，控制自己情緒，生活即道場，把每個事件當做自己成長的契機。剛畢業(yè)的年輕人要取悅自己，帶著觀察去生活，生活無處不學習，做好第一份工作。
重養(yǎng)自己，要重新認識自己，沒有一朵花從一開始就是花，重養(yǎng)自己，是一切美好的開始，重養(yǎng)自己多面性比如脆弱、真實、敏感、苛刻、優(yōu)點、缺點，擁抱自己，實現(xiàn)自我的高度統(tǒng)一。 |
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