一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。因此，胸懷大志的古人大多有“聞雞起舞”之良好品性，早操在我國(guó)具有很久的歷史。對(duì)于我們學(xué)院來(lái)說(shuō)，住校同學(xué)清晨起床后集體有組織地做早操，或者全體同學(xué)在早晨上課之前進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，對(duì)于自己每天的學(xué)習(xí)甚至整個(gè)大學(xué)生活尤為重要。
首先，早操是一種良好的健康手段，做早操能增加氧的攝取量。通過(guò)全身各個(gè)部位的活動(dòng)，能有效的加大關(guān)節(jié)的幅度、肌肉和韌帶的彈性;也能加速血液循環(huán)，改善呼吸功能和心血管的功能，促進(jìn)新陳代謝。
其次，通過(guò)肢體活動(dòng)的刺激，可使一夜處在睡眠狀態(tài)的神經(jīng)細(xì)胞逐漸提高興奮性。特別是在音樂(lè)的伴奏下，良性刺激更有助于使人感到精神振奮、頭腦清醒，以適宜的精神狀態(tài)開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)和生活，有助于提高學(xué)習(xí)效率。
最后，“習(xí)慣成自然”，每天做早操，久而久之，使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持做早操的習(xí)慣，形成一種每天的學(xué)習(xí)生活從參加體育鍛煉開(kāi)始的觀念。這不僅使早操有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)校效率，而且使體育活動(dòng)成為同學(xué)們一天學(xué)習(xí)生活的有機(jī)組成部分，對(duì)培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣、科學(xué)的生活習(xí)慣、嚴(yán)肅的生活作風(fēng)和組織紀(jì)律性等，都大有好處。
同時(shí)，堅(jiān)持有組織的早操活動(dòng)，也是我院成人養(yǎng)成教育的有機(jī)組成部分。堅(jiān)持早操及在早操前的“家園”、“英雄”、“大學(xué)誓言”及“認(rèn)真”等經(jīng)典系列教育中浸淫，會(huì)時(shí)刻保持清醒狀態(tài)，時(shí)刻明白自己的使命與責(zé)任，這也是我院同樣有別于其他大學(xué)生活的一道亮麗的風(fēng)景。
清晨，讓我們邁向操場(chǎng)，堅(jiān)持做早操或體育鍛煉，從這中日常性磨練磨礪中打下未來(lái)成功人生的基礎(chǔ)吧。
體育教學(xué)部：劉輝 |
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