太極柔力球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生于 20 世紀(jì) 90 年代初，是中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目──太極拳的延伸，是“太極化”的球類運(yùn)動(dòng)，有著深厚的中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。在全民健身的浪潮下，人們越來越注重休閑娛樂，而太極柔力球運(yùn)動(dòng)是集觀賞性、娛樂性、競技性為一體的新型球類項(xiàng)目，近年來在中老年群體中廣受歡迎。
從圖1可以看出，在被調(diào)查的183名中老年練習(xí)者中，大部分練習(xí)者的鍛煉目的是增進(jìn)健康，其人數(shù)占總數(shù)的75.6%，休閑娛樂的人數(shù)占總數(shù)的59.5%，健美減肥的人數(shù)占總數(shù)的20.6%，體現(xiàn)自我的人數(shù)占總數(shù)的15.4%，受社會流行影響的人數(shù)占總數(shù)的14.8%，與人交往、交際的人數(shù)占總數(shù)的24.6%。這一結(jié)果表明，大多數(shù)練習(xí)者認(rèn)為太極柔力球運(yùn)動(dòng)有很好的健身功能，長期參與鍛煉可以增加健康，預(yù)防疾病，延年益壽。也有一部分練習(xí)者認(rèn)可了太極柔力球運(yùn)動(dòng)的休閑娛樂功能，認(rèn)為通過練習(xí)可以愉悅身心，保持良好的心情，使人心情愉悅，心態(tài)良好，心理健康。另外，人們也越來越多的體會到了太極柔力球運(yùn)動(dòng)的交往交際功能，通過小群體，協(xié)會的練習(xí)，可以認(rèn)識更多的球友，一起切磋球技，探討人生。
從圖2可以看出，認(rèn)為太極柔力球運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)生健體的人數(shù)占總數(shù)的80.6%，保持良好體型的人數(shù)占總數(shù)的20.4%，防病治病的人數(shù)占總數(shù)的46.8%，調(diào)節(jié)精神、消除疲勞的人數(shù)占總數(shù)的58.6%，增加人際交往的人數(shù)占總數(shù)的37.5%。由于太極柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉。特別是由于圓形動(dòng)作的變化比較復(fù)雜，隨機(jī)多樣，對訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。
綜上，我們可以看出，太極柔力球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣，具有濃厚的民族特色，顯著的健身效果，是中老年人喜歡的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，練習(xí)者逐年增加。有關(guān)部門應(yīng)定期組織和舉辦太極柔力球項(xiàng)目的比賽，舉辦不同形式的比賽，不同級別的比賽，通過比賽促進(jìn)太極柔力球運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作的規(guī)范，也可以提高技術(shù)水平，讓中老年人的太極柔力球運(yùn)動(dòng)更加健康有序的普及發(fā)展。
體育教學(xué)部 趙冬 |
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