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如何在乒乓球比賽的相持階段占據(jù)主動

  乒乓球比賽中常用的技術是前三板技術和相持球技術,前三板技術是通過發(fā)球、接發(fā)球和第三板上手進攻爭取主動的技術,之后的比賽就進入了相持階段,然后利用攻球、弧圈球、搓球等相持球技術完成得分或爭取占據(jù)主動的一面,所以說相持球技術在實戰(zhàn)中有非常重要的作用。在比賽中往往會出現(xiàn)相持球,出現(xiàn)相持球后我們應如何應對呢?

  1.乒乓球比賽中,每一分的取得都是一板一板打出來的。在相持球階段,每一分都是依靠一定的技術和攻防轉換之間的成敗來實現(xiàn)的!秾O子兵法》上說,“善守者,使敵不知其所攻;善攻者,使敵不知其所守。”意思是說,善于防守,讓對手不知道從哪里進攻;善于進攻的,讓對手不知道從哪里防守。“兵者,詭道也,”所以在相持階段,攻防總是相互轉換的,攻中有防,防中有攻,更增加了乒乓球運動的魅力。如果要想在相持階段占據(jù)主動,必須有扎實的進攻與防守技術,兩方面并重,打好基礎是關鍵。乒乓球技術訓練原則也要求“技術全面、特長突出。”因此,我們在教學訓練中要求學生注意基礎學習,只有打好堅實的基本功,才能在乒乓球比賽的相持階段熟練做到攻防轉換。

  2.在乒乓球比賽中相持球打得好與否,不僅要有扎實的技戰(zhàn)術功力,還要有快速準確的觀察判斷能力及良好的心態(tài)。首先,如果在相持球階段,能對對手下一拍回球的性質、路線、力量、落點等做好正確的判斷,就會在比賽中占據(jù)先機,這就是預判能力,這種能力在乒乓球比賽中是一種非常重要的能力。再者要冷靜果斷;相持階段是乒乓球比賽中較為令人緊張的階段,運動員容易產生急躁或慌張的情緒,在回球時會出現(xiàn)自己控制不了的情況,從而失去主動,甚至失分,所以在乒乓球比賽中,時刻保持冷靜的心態(tài),果斷出拍,才能做出最正確的回應;再次是對自己和對手的戰(zhàn)術特點和技術特長要有充分的了解,做到知己知彼才能根據(jù)實際情況做出最好的應對方法。

  在做好以上的準備后,運動員還應在乒乓球比賽相持階段注意以下三點:

  1.進攻性相持:比賽中自己處于優(yōu)勢,持續(xù)對對方造成進攻與壓力的時候,要爭取保持主動進攻地位,從而擴大戰(zhàn)果;

  2.對攻性相持:在相持難于主動發(fā)力擊球,但也將球控制到對方也難以進攻的時刻,處于一種僵持不下的狀態(tài),此時要冷靜對待每一板球,果斷出手,爭取主動;

  3.被動相持:在相持中處于被動防守,沒有或少有機會反攻的狀態(tài),此時不要輕易放棄,利用自己的技戰(zhàn)術變被動為主動。

  所以,在乒乓球比賽的相持階段要利用自己的戰(zhàn)術和優(yōu)勢牽制對方,壓制對手,爭取得分;在被動時利用防守技術,冷靜的心態(tài),頑強爭取機會,變被動為主動。

體育教學部:趙曉莉

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