金秋九月，新學(xué)期又到來了，對(duì)于氣排球選修課的同學(xué)們來說開學(xué)第一課尤為重要，本次課將圍繞以下幾點(diǎn)來進(jìn)行，旨在改善同學(xué)們的學(xué)習(xí)行為，同時(shí)提高同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)助意識(shí)，養(yǎng)成勇于拼搏、敢于創(chuàng)新的精神。
一、“茍日新，日日新”學(xué)會(huì)反思，改變行為。
上學(xué)期有部分同學(xué)的期末成績不太理想，究其原因一是課堂的自我管理不足，頻繁出現(xiàn)遲到、請(qǐng)病事假情況，二是分組練習(xí)時(shí)不認(rèn)真。
眾所周知體育課成績是由平時(shí)成績和考試成績構(gòu)成，同學(xué)們一旦出現(xiàn)遲到、早退、請(qǐng)病事假的行為都要扣分的，而平時(shí)成績只要同學(xué)能提高自我管理能力都能獲得較高的成績甚至是滿分;而考試成績要獲得高分是不太容易的，它和付出的時(shí)間和精力有著必然聯(lián)系，上學(xué)期有幾個(gè)同學(xué)為了提高自己的墊球技術(shù)主動(dòng)來借器材甚至買器材，所以學(xué)習(xí)態(tài)度很重要。
二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)培養(yǎng)。
本學(xué)期的技術(shù)考試內(nèi)容是全場攻防的教學(xué)比賽，氣排球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人都需為集體付出，靠一個(gè)人的單打獨(dú)斗是不行的，各組長要充分發(fā)揮督促作用，帶領(lǐng)組員積極參與個(gè)人技術(shù)的復(fù)習(xí)、戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，通過團(tuán)隊(duì)配合、戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行等環(huán)節(jié)方能取得理想成績。
三、養(yǎng)成良好的體育道德和人文素養(yǎng)。
在氣排球比賽中要求大家遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、尊重裁判，同時(shí)要做到公平競爭，同學(xué)們要養(yǎng)成良好體育道德和人文素養(yǎng)。
四、培養(yǎng)不畏艱難、勇于拼搏的精神品質(zhì)。
耐力素質(zhì)的練習(xí)就是個(gè)人意志、品質(zhì)的磨煉，但就訓(xùn)練而言不能一蹴而就，800米/1000米對(duì)于絕大數(shù)同學(xué)來說都是有困難的，從現(xiàn)在開始制定訓(xùn)練計(jì)劃，先從快步走開始，堅(jiān)持2周時(shí)間，讓肌肉、器官有一個(gè)適應(yīng)的過程;第二階段開始進(jìn)行慢跑練習(xí)，繼續(xù)堅(jiān)持2周時(shí)間，給身體一個(gè)適當(dāng)刺激，讓心肺功能有所適應(yīng);第三階段就開始全程跑練習(xí)，需全力去完成，此階段需分配好自己的體能。
五、養(yǎng)成創(chuàng)新精神和探索精神。
基于氣排球本身的特點(diǎn)同學(xué)們?cè)跉馀徘虮荣愔幸掠趧?chuàng)新、敢于探索，通過技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)、戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新等環(huán)節(jié)來養(yǎng)成創(chuàng)新、探索精神。 |
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