日常生活中，很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解首要出發(fā)點(diǎn)是要有一套運(yùn)動(dòng)裝備，在購(gòu)買運(yùn)動(dòng)裝備的時(shí)候我們的注意力又容易被裝備的外表所吸引，買一套好看的，能吸引人的運(yùn)動(dòng)服就成為了大多數(shù)人的選擇，在購(gòu)買時(shí)我們的第一要素真的是外觀么?是不是只要是運(yùn)動(dòng)品牌的服裝都適合體育運(yùn)動(dòng)?其實(shí)并不是這樣的。下面就給大家介紹一下有關(guān)運(yùn)動(dòng)裝備選擇的小知識(shí)。
在選擇運(yùn)動(dòng)服時(shí)，第一要求是舒適，當(dāng)人體的穿著較為舒適的時(shí)候可以爆發(fā)出更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，能保持更好的心情，這樣能有效的避免對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的厭煩感。舒適的同時(shí)也要注意服裝不能過于松弛，運(yùn)動(dòng)服的功能主要體現(xiàn)在保持一個(gè)適于運(yùn)動(dòng)的體溫，過于松弛的服裝會(huì)影響體溫，體溫的下降會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度降低，運(yùn)動(dòng)能力隨之減弱。過于緊身的服裝也會(huì)影響全身血液循環(huán)速度。在不影響運(yùn)動(dòng)能力的前提下我們可以按照自己的審美，選擇外觀漂亮的運(yùn)動(dòng)服裝。
在選擇運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，首要的選擇標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)地面沖擊力的緩沖能力，在該條件下，不管什么品牌的運(yùn)動(dòng)鞋，不管使用了什么科技，都不能減少在運(yùn)動(dòng)過程中地面對(duì)人體的沖擊力。運(yùn)動(dòng)鞋只能起到緩沖作用，讓我們?cè)谀_步落地的過程中把地面對(duì)我們的沖擊力通過一個(gè)時(shí)間段反饋到人體身上，而不是反饋到我們的腳部，說了這么多，其實(shí)就是我們所說的落地時(shí)的腳感。如果運(yùn)動(dòng)鞋不適合，在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)過程中，左右腳要一直承受著體重的負(fù)荷，直接造成的結(jié)果就是肌肉疲勞加快，腳部疼痛。
運(yùn)動(dòng)裝備的選擇并不是大家誤解的“美觀就行，漂亮就好”，對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)也是能起到直接的影響，所以大家在運(yùn)動(dòng)裝備的選擇上要科學(xué)的進(jìn)行選擇。 |
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