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　　日前，全國跳繩推廣中心陜西分中心在我校成立，這將為我省跳繩運動的開展注入新的活力并帶來更好的發(fā)展機遇，現(xiàn)個人就跳繩運動進行如下介紹。

　　跳繩具有悠久的歷史，最早起源于中國，曾是庭院孩童的游戲。如今，跳繩運動已經(jīng)發(fā)展成為一項集健身、娛樂、競技、觀賞為一體的體育項目。跳繩運動以其極具技巧性、趣味性、藝術(shù)性和觀賞性已被不少國家列為運動會正式比賽項目。跳繩運動按照競賽項目可分為以下五大類別：

　　1、計數(shù)賽

　　計數(shù)賽以單位時間內(nèi)完成數(shù)量計名次，分個人速度賽和集體速度賽。個人速度賽分30秒單搖跳、雙搖跳，和3分鐘單搖跳;集體速度賽分為4×30秒單搖接力、4×45秒交互繩單搖接力、30秒交互繩速度跳、3分鐘10人長繩“8”子跳、1分鐘10人長繩集體跳，五種類別。

　　2、花樣賽

　　花樣賽是在音樂的伴奏下進行的，一種有規(guī)定動作和自編動作的技巧類比賽。分為個人花樣、兩人同步花樣、兩人車輪跳花樣、三人交互繩花樣四大類別。個人花樣分自選初級、中級和高級三個等級。

　　3、集體自編賽(原表演賽)

　　集體自編賽是按照參與人數(shù)分類的一種，集體自編類比賽。集體自編賽按照參賽人數(shù)分為小型集體自編賽(3-7人)和大型集體自編賽(8-16人)。

　　4、規(guī)定賽(原通級賽)

　　規(guī)定賽是按照一定套路難度進行的比賽。規(guī)定賽分為個人規(guī)定套路、車輪花樣規(guī)定套路、交互繩花樣規(guī)定套路三種類別。其中個人規(guī)定套路分為初級、中級、高級三類;車輪花樣規(guī)定套路分為基礎套路和高級套路二類;交互繩花樣分為規(guī)定基礎套路和規(guī)定提高套路二類。

　　5、傳統(tǒng)特色項目

　　傳統(tǒng)特色項目是以一定的傳統(tǒng)材質(zhì)的跳繩、套路、組合等形式傳承至今的比賽形式。傳統(tǒng)特色項目分為廣場舞規(guī)定套路、1分鐘棉紗繩單搖跳、3分鐘10人棉紗長繩“8”字跳、1分鐘10人棉紗長繩集體跳。

　　通過介紹，同學們對于跳繩這項既古老而又年輕的運動項目有所了解，相信這種融趣味、觀賞、競技與健身為一體的運動，將會成為同學們?nèi)粘＝∩碛忠粺衢T選擇項目。