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　　沒(méi)練過(guò)楊氏太極拳的人在看別人打楊氏太極拳時(shí)，總是看到兩只手劃來(lái)劃去，腳一會(huì)前一會(huì)后，慢騰騰的感覺(jué)很無(wú)力，只適合老年人鍛煉身體。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，楊氏太極拳講究外松內(nèi)緊，大松大柔，一套慢騰騰的動(dòng)作打下來(lái)是很累的，想要練好楊氏太極拳是非常不容易的，首先太極拳是以道教的經(jīng)典為理論基礎(chǔ)的，如五行學(xué)說(shuō)，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，與中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)相結(jié)合而產(chǎn)生的一種傳統(tǒng)武術(shù)，能很好地起到強(qiáng)身健體的作用。下面簡(jiǎn)單介紹下楊氏太極拳的基本手型和步法。