在體育教學(xué)中，高校武術(shù)教學(xué)既有一般體育教學(xué)的特點(diǎn)，也有其特殊的地方，武術(shù)套路是由十幾個(gè)動(dòng)組成，包含動(dòng)作的方向路線，架勢(shì)結(jié)構(gòu)，停歇頓挫，要使學(xué)生學(xué)會(huì)套路，需要通過(guò)一定的教學(xué)步驟和要求使學(xué)生逐步掌握動(dòng)作�？偨Y(jié)本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)實(shí)際情況，對(duì)武術(shù)套路的步驟與要求總結(jié)如下：
一、套路教學(xué)的步驟
1. 基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)
學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容是武術(shù)的基本動(dòng)作，因?yàn)榛緞?dòng)作是武術(shù)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的技術(shù)構(gòu)成要素，也是各拳種的共性技術(shù)成分，每套拳都有獨(dú)特的基本動(dòng)作，在學(xué)習(xí)一套拳法之前要充分學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，例如，在本學(xué)期的教學(xué)中，首先讓學(xué)生了解初級(jí)長(zhǎng)拳第三路的基本手型（拳、掌、勾）與基本步型（馬步、弓步、仆步、虛步、歇步）。
2. 基本功的練習(xí)
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容，腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫；肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面。例如，在教學(xué)過(guò)程中，仆步壓腿的練習(xí)，有些學(xué)生的柔韌性比較差，基本動(dòng)作仆步不規(guī)范，不到位，如果不加強(qiáng)練習(xí)，就直接影響后面的套路學(xué)習(xí)的規(guī)范性，也容易出現(xiàn)肌肉韌帶的拉傷，所以在學(xué)習(xí)套路之前必須練習(xí)并逐步掌握和具備必要的武術(shù)基本功，這樣便于學(xué)生掌握基本動(dòng)作，也能有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
3. 組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)
在掌握必要的基本功之后，應(yīng)循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)若干個(gè)組合動(dòng)作。組合動(dòng)作內(nèi)容可以分為手法組合，腿法組合，以及步型的組合。
二、套路教學(xué)的要求
1. 重視基本動(dòng)作和基本功教學(xué)
武術(shù)的基本動(dòng)作和基本功比較多，可以根據(jù)我們的教學(xué)內(nèi)容確定教學(xué)重點(diǎn)，圍繞重點(diǎn)選擇相應(yīng)的基本功和基本動(dòng)作，由易到難，步步深入，如“騰空飛腳”，則可選擇前俯壓腿，前踢腿，前拍腳等基本功作為一般練習(xí)，為騰空飛腳的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件，重視基本功和基本動(dòng)作的練習(xí)，可以使學(xué)生身體各部位得到較全面的鍛煉。
2. 注重技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性
技術(shù)動(dòng)作掌握的規(guī)范程度受制于兩個(gè)方面：首先是教師傳授動(dòng)作的規(guī)范程度，其次是學(xué)生感受的真實(shí)程度。在教學(xué)中，教師認(rèn)真?zhèn)湔n，傳授規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，教師可加強(qiáng)規(guī)范陳述性提示提高學(xué)生動(dòng)作練習(xí)質(zhì)量，學(xué)生體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，力爭(zhēng)做到將動(dòng)作用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，同時(shí)，安排作業(yè)要求學(xué)生課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，避免因泛化干擾動(dòng)作記憶。
3. 圍繞重點(diǎn)分節(jié)教學(xué)
每一節(jié)的教學(xué)重點(diǎn)最好安排在每次課套路教學(xué)之前，在學(xué)生精力最充沛的時(shí)候傳授，比如教學(xué)中的“騰空飛腳”，我們可以安排在本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容之前，先學(xué)習(xí)騰空飛腳的基本動(dòng)作，這樣即為套路教學(xué)鋪平道路，節(jié)省教學(xué)時(shí)間，又能保證學(xué)生對(duì)難度動(dòng)作復(fù)雜動(dòng)作的多次練習(xí)。
4. 結(jié)合攻防技術(shù)解析動(dòng)作要領(lǐng)
教師可以結(jié)合教學(xué)動(dòng)作，適當(dāng)?shù)慕榻B“對(duì)練”“擒拿”“防身”技術(shù)，通過(guò)這些技術(shù)讓學(xué)生聯(lián)想感受教學(xué)動(dòng)作，加深動(dòng)作知覺(jué)，能夠有效地促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的效率。
以上分別從教學(xué)步驟及教學(xué)要求兩個(gè)方面對(duì)武術(shù)套路教學(xué)進(jìn)行總結(jié)，教學(xué)步驟應(yīng)建立在武術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，遵循運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，合理安排教法與要求，提高教學(xué)質(zhì)量。
體育教學(xué)部：楊問(wèn)新 |
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