日本一级人妻中文字幕视频,黑人黄色网,V资源a天堂,少妇综合高清

　　在羽毛球的練習(xí)過(guò)程中，有些同學(xué)認(rèn)為自己力量小，導(dǎo)致將球擊不高，或者打球的時(shí)候，總有一種用不上勁的感覺(jué)，結(jié)果將球擊不遠(yuǎn)。今天針對(duì)此類問(wèn)題給大家分析一下存在的原因。

　　第一點(diǎn)：握拍動(dòng)作錯(cuò)誤。

　　在講握拍時(shí)，我在以往的課堂上問(wèn)同學(xué)們自己打球時(shí)怎么握拍的，有的說(shuō)一把抓的(拳式)，也有的說(shuō)伸食指式或伸大拇指式，其它手指握緊球拍等等。這些握拍方法都是錯(cuò)誤的，會(huì)影響到發(fā)力以及正反手的互換。那怎么才是正確的握拍呢?首先，握拍分正反手兩種，正手握拍需將拍頭與地面垂直放于正手位，然后以握手的動(dòng)作將手放于拍柄上，虎口對(duì)準(zhǔn)內(nèi)側(cè)寬面上方的小斜楞，大拇指內(nèi)側(cè)貼近拍柄內(nèi)側(cè)寬面，食指第二指關(guān)節(jié)勾住外側(cè)寬面，其它幾個(gè)手指放松握住拍柄，要求大拇指和食指要有一定的距離。反手握拍與正手握拍很相似，只是將大拇指變成正按著內(nèi)側(cè)寬面。如果握拍正確，在加速揮拍擊球的時(shí)候，手指由放松突然變成握緊球拍，大拇指向前頂，其余四指抓緊拍柄，從而產(chǎn)生一股寸勁，再加上揮拍的力量，你必然會(huì)將球擊的很遠(yuǎn)。

　　第二點(diǎn)：擊球的動(dòng)作不充分。

　　揮拍擊球的時(shí)候，動(dòng)作做得太小，尤其是后場(chǎng)反手位的來(lái)球，沒(méi)有充分的引拍，是很難將球擊高擊遠(yuǎn)的。所以動(dòng)作做充分了，爆發(fā)力就能打出來(lái)，就像甩鞭子一樣，拍頭就像鞭頭，甩出去為什么會(huì)響呢，全靠前面的引鞭及手指的發(fā)力。所以打球時(shí)，要打出力量，前期動(dòng)作要到位，這樣才能有爆發(fā)力，才能打出 “嘭”“嘭”“嘭”的聲音。

　　總之，只要你握拍正確，動(dòng)作到位，就沒(méi)有擊不高的來(lái)球。