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 　　通過在籃球基礎(chǔ)教學(xué)過程中，看到很多同學(xué)在練習(xí)籃球的時(shí)候，過于心急，忽略了最基礎(chǔ)的東西，今天我就來說說籃球運(yùn)動(dòng)中手感的練習(xí)。

　　想要打好籃球，光有身體是不行的，我們還得有球感和身體的協(xié)調(diào)性，籃球高手在運(yùn)球時(shí)，可是達(dá)到了秋隨心動(dòng)的境界，不會(huì)讓球牽著鼻子走，控制不好球，要達(dá)到這一境界，在籃球練習(xí)時(shí)，首先我們應(yīng)該培養(yǎng)的就是對(duì)籃球的手感。下面介紹集中練習(xí)的方法。

　　第一式：手指點(diǎn)球

　　訓(xùn)練要訣：指尖觸球，點(diǎn)球快而要有彈性。

　　訓(xùn)練強(qiáng)度：上、中、下為一組，根據(jù)年齡可練習(xí)3-8組。

　　第二式：雙向上中下繞球

　　訓(xùn)練要訣：左右手快速交球。

　　訓(xùn)練強(qiáng)度：中下、中上、中環(huán)繞換方向繼續(xù)環(huán)繞為一組，根據(jù)年齡可練習(xí)3-8組。

　　第三式：雙向弓步八字環(huán)繞

　　訓(xùn)練要訣：左右手快速交球。

　　訓(xùn)練強(qiáng)度：腰腿輪流五次環(huán)繞換方向繼續(xù)五次環(huán)繞為一組，根據(jù)年齡可練習(xí)3-8組。

　　第四式：單手托球腋下到肩上轉(zhuǎn)肩肘

　　訓(xùn)練要訣：掌心不觸球，托住球控制。

　　訓(xùn)練強(qiáng)度：每只手翻轉(zhuǎn)五次為一組，根據(jù)年齡可練習(xí)3-8組。