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 　　通過在籃球基礎教學過程中，看到很多同學在練習籃球的時候，過于心急，忽略了最基礎的東西，今天我就來說說籃球運動中手感的練習。

　　想要打好籃球，光有身體是不行的，我們還得有球感和身體的協(xié)調性，籃球高手在運球時，可是達到了秋隨心動的境界，不會讓球牽著鼻子走，控制不好球，要達到這一境界，在籃球練習時，首先我們應該培養(yǎng)的就是對籃球的手感。下面介紹集中練習的方法。

　　第一式：手指點球

　　訓練要訣：指尖觸球，點球快而要有彈性。

　　訓練強度：上、中、下為一組，根據年齡可練習3-8組。

　　第二式：雙向上中下繞球

　　訓練要訣：左右手快速交球。

　　訓練強度：中下、中上、中環(huán)繞換方向繼續(xù)環(huán)繞為一組，根據年齡可練習3-8組。

　　第三式：雙向弓步八字環(huán)繞

　　訓練要訣：左右手快速交球。

　　訓練強度：腰腿輪流五次環(huán)繞換方向繼續(xù)五次環(huán)繞為一組，根據年齡可練習3-8組。

　　第四式：單手托球腋下到肩上轉肩肘

　　訓練要訣：掌心不觸球，托住球控制。

　　訓練強度：每只手翻轉五次為一組，根據年齡可練習3-8組。