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　　本學(xué)期已經(jīng)上課兩周了,跆拳道在本周學(xué)生們要學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)是跆拳道技術(shù)不可缺少的一部分，是步法移動(dòng)、攻擊動(dòng)作和防守動(dòng)作的起點(diǎn)，正確合理的跆拳道實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)也是完成各種腿法攻擊動(dòng)作和快速躲閃的前提條件。

　　跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)分為左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)和右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，左腳在前叫左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，右腳在前叫右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。跆拳道左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)和右實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)是可以相互轉(zhuǎn)換的，是比較靈活的。所以在學(xué)生是需要熟練掌握兩個(gè)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

　　以左實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)為例:兩腿前后開立與肩同寬;兩膝微屈稍內(nèi)扣、以前腳掌內(nèi)側(cè)著地;前腳尖45度斜向右前方、后腳跟抬起;身體重心在兩腳之間;上體微前傾、上身自然直立;雙手握拳、拳心相對(duì)、兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前、下頜微收、兩眼注視前方。

　　在課堂上學(xué)生們的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)容易犯得錯(cuò)誤有以下幾種:

　　1、 學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)練習(xí)時(shí)動(dòng)作僵硬，沒有彈性，不靈活。

　　2、 學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)練習(xí)時(shí)重心容易偏移，大部分學(xué)生重心前移。

　　3、 學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)練習(xí)時(shí)后腳跟沒有離開地面。

　　4、 學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)練習(xí)時(shí)重心太高，兩膝關(guān)節(jié)沒有彎曲。

　　5、 學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)練習(xí)時(shí)兩肘關(guān)節(jié)上揚(yáng)。