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　　本周我們學習籃球技術中的傳接球技術，同學們經(jīng)常問，在比賽中，傳接球反應慢，球傳的不到位該怎么練習?下面給大家介紹三種傳接球的練習方式，可以有效解決這個方面的困擾。

　　一、原地雙手胸前傳接球

　　兩名隊員分別站在罰球線兩端相互傳球，盡可能的在最短時間內完成傳接球20次。每次將球傳出去之后，要迅速做好接球的準備，這樣我們可以最大化的節(jié)省時間及最快的出手傳球。

　　二、原地跑步雙手胸前傳接球

　　這個動作的練習方法基本和雙手胸前傳接球一致，同樣是在最快的速度之內完成20次相互傳球，不同的是這個練習時我們要加快腳下的腳步動作，需要手腳配合好，一步一傳，一步一接。

　　三、雙手胸前和擊地交替?zhèn)鹘忧?/p>

　　這個練習，我們要結合胸前傳接球和擊地反彈傳接球兩種傳球方式，較上面兩種會更加有難度，在這個練習中，胸前傳接球的速度和頻率一定要快，擊地傳接球的擊球點一定要準確，要傳在你離接球者三分之二的位置。練習過程中，兩種傳接球轉換要快速。