婷婷四房综合激情五月,狠狠人妻久久久久久综合蜜桃,狼友av永久网站免费极品在线,扒开双腿疯狂进出爽爽爽

　　學生在課堂練習中，都會覺得正手攻球很難，不容易控制，總是犯一些錯誤，所以就害怕練習正手攻球，另外一部分能用正手擊球的同學，在做正手攻球時也經(jīng)常犯一些錯誤，下面就來談談正手攻球有哪些易犯錯誤：

　　一、站位錯誤： 初學者往往容易兩腳前后站位，這樣就不能很好地調(diào)節(jié)和控制拍面角度，攻球時擊出的球易出左邊線。所以。應該兩腳左右分開，左腳稍靠前。

　　二、拍頭方向錯誤：橫握拍由于手腕內(nèi)旋，容易出現(xiàn)拍頭朝上;直握拍手腕內(nèi)收導致拍面斜向右側(cè)，拍頭朝下。如此兩種拍形均易造成漏球、掉球、擊球出界等。正確的拍型應是：橫握拍應該是拍頭拍柄的連線與地面平行;直握拍拍頭拍柄的連線與地面有45°左右的夾角。

　　三、拍型錯誤： 拍面前傾過度和后仰均易造成攻球失誤，造成擊球不過網(wǎng)或擊球過高。正確的拍型應是拍面稍前傾。

　　四、擊球時機錯誤：不是在球反彈到高點期擊球，而是擊球時過早或過晚。過早造成擊球點靠前和時間不足，球容易出邊線和下網(wǎng)，過晚就會在比賽中非常被動，處處受制于人，所以應在高點期擊球。

　　五、摩擦球的力量大于擊打球的力量，近臺快攻不是以摩擦力為主，而是以擊打為主。

　　六、抬肘：抬肘很容易造成拍面朝下、擊球上方，使攻球下網(wǎng)。肘部應自然下垂，右肩略低于左肩。

　　七、腰部無轉(zhuǎn)動，正手用力攻球時很大的一部分力量來自于腰部，如果腰部不會轉(zhuǎn)動用力，就會極大地影響攻球的力量、速度及成功率。

　　八、大小臂用力不協(xié)調(diào)，揮臂擺動時不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂帶動小臂一起協(xié)調(diào)用力。根據(jù)不同情況，有時是小臂用力為主，有時是大臂用力為主。如果只擺小臂就持拍手臂而言，正確的擺動應該是大臂帶動小臂，而只有小臂的擺動，從動作幅度、力量來看顯然都不夠。

　　以上是教學中總結(jié)出的正手攻球時的易犯錯誤，希望對大家練習正手攻球有所幫助。