婷婷四房综合激情五月,狠狠人妻久久久久久综合蜜桃,狼友av永久网站免费极品在线,扒开双腿疯狂进出爽爽爽

　　羽毛球比賽包括單打和雙打，單打好的人不一定能打好雙打，雙打好的人單打也不一定好，究其原因它們之間是有區(qū)別的，這種區(qū)別就要求不同的方法去對(duì)待。

　　一、單打、雙打發(fā)球

　　1、發(fā)球站位不同(如圖一)：

　　單打發(fā)球通常站在離前發(fā)球線1米左右的位置;雙打基本站在中線和前發(fā)球線的角上。

　　2、發(fā)球方式不同：

　　單打主要以發(fā)高遠(yuǎn)球?yàn)橹�，盡量高而遠(yuǎn)，壓底線;雙打的發(fā)球主要以反手網(wǎng)前球?yàn)橹�，要盡量貼網(wǎng)。

　　二、單打、雙打邊線區(qū)別(如圖二)

　　單打與雙打的底線是一樣的，都是最遠(yuǎn)的那條。邊線不一樣，里面一條是單打，外面是雙打的。所有壓線球都屬于界內(nèi)，因?yàn)橛鹈�球�?chǎng)地的尺寸(中線除外)是以最外邊緣計(jì)算的。

　　三、單打、雙打發(fā)球區(qū)

　　1、發(fā)球區(qū)(如圖三)

　　單打發(fā)球有效區(qū)域?yàn)橄聢D中的藍(lán)色區(qū)域;雙打發(fā)球有效區(qū)域?yàn)橄聢D中的綠色區(qū)域。

　　2、比賽的有效區(qū)域(如圖四)

　　單打時(shí)，半場(chǎng)邊線有效范圍是下圖中的藍(lán)色區(qū)域;雙打時(shí)，半場(chǎng)邊線有效范圍是下圖中的綠色區(qū)域。

　　3、單打、雙打站位與換區(qū)(如圖五)

　　開始是0:0，發(fā)球方右區(qū)發(fā)球，之后“誰贏誰發(fā)球，發(fā)球方所得分?jǐn)?shù)為奇數(shù)，左區(qū)發(fā)球，偶數(shù)，右區(qū)發(fā)球”——這些單雙打都一樣。

　　雙打多了個(gè)換區(qū)——“發(fā)球且得分的一方，兩人要對(duì)換區(qū)域”，發(fā)球規(guī)則仍按奇偶來判斷。

　　四、單打、雙打技戰(zhàn)術(shù)

　　單打講究的是個(gè)人能力，有得分能力(突擊能力、跑動(dòng)能力、防守能力等)很重要。以拉吊和打四方球?yàn)橹�，目的是為了調(diào)動(dòng)對(duì)手的腳步消耗其體力。

　　雙打則以接發(fā)球、搶網(wǎng)、平抽快擋為主，且要盡可能下壓。雙打講究?jī)扇说呐浜�，通過輪轉(zhuǎn)、補(bǔ)位和速度，壓制對(duì)方得分。

　　五、單打、雙打裝備選擇

　　單打根據(jù)自己的能力選擇，進(jìn)攻拍，防守拍，攻守兼?zhèn)湫?雙打根據(jù)自己的分工，選擇速度型的，進(jìn)攻型的。

　　還有一個(gè)黃金準(zhǔn)則：?jiǎn)未蛴觅F的，雙打用便宜的;以防撞拍。