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羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球常見錯(cuò)誤與改正方法

體育教學(xué)部 許海峰

  發(fā)球是羽毛球比賽致勝的關(guān)鍵技術(shù)之一,一個(gè)好的發(fā)球能使自己在比賽中處于主動(dòng),為后面贏得比賽打好基礎(chǔ)。在教學(xué)中正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù),同學(xué)容易出現(xiàn)以下錯(cuò)誤動(dòng)作,影響了擊球質(zhì)量,現(xiàn)就錯(cuò)誤動(dòng)作以及改正方法做一講解。

  1.發(fā)球遠(yuǎn)度不夠

  錯(cuò)誤原因:擊球點(diǎn)過高

  改正方法:擊球點(diǎn)過高有兩種原因,一是持球手放太遲,以致在球拍與球接觸時(shí),球已經(jīng)處于較高位置,造成擊球過高;一是在揮拍時(shí)持拍手臂有向后收縮屈肘動(dòng)作,造成擊球點(diǎn)過高。知道了以上原因,在練習(xí)時(shí)當(dāng)揮動(dòng)球拍的同時(shí)放球,讓球拍與球在左腳前上方30厘米左右相遇;在揮動(dòng)球拍時(shí)不要后撤肘關(guān)節(jié),正常放松揮動(dòng),保持拍面運(yùn)動(dòng)軌跡處于“立圓”狀態(tài)。

  2.發(fā)出的球向左偏(右手持拍)

  錯(cuò)誤原因:擊球時(shí)拍面沒有轉(zhuǎn)正

  改正方法:在揮動(dòng)球拍時(shí)手臂外旋,讓拍面在與球接觸時(shí)處于向正前方狀態(tài),擊球后再配合飛行路線的隨動(dòng),把球拍“扛”到左肩,這樣既可以糾正球向左偏的錯(cuò)誤動(dòng)作,還可以保持揮拍線路處于“立圓”狀態(tài)。

  3.發(fā)球時(shí)打不到球

  錯(cuò)誤原因:球的下落軌跡沒有處于揮拍線路上

  改正方法:在發(fā)球時(shí)持球手處于身體前面,而不是側(cè)面;揮拍時(shí)手臂不有意伸展或者后屈,保證揮拍線路是一個(gè)半徑不變的圓;球拍揮動(dòng)的同時(shí),持球手放球,保證球拍與球在較低位置相遇。

  總之,在正手發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí),同學(xué)們不要急于求成,要先做徒手動(dòng)作的模仿練習(xí),等動(dòng)作熟悉后,再做小力量的發(fā)球練習(xí),在找到真確的擊球點(diǎn)時(shí)再做大力量的完整動(dòng)作練習(xí),這樣既能避免或者減少錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn),又能達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。

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