婷婷四房综合激情五月,狠狠人妻久久久久久综合蜜桃,狼友av永久网站免费极品在线,扒开双腿疯狂进出爽爽爽

　　體育人口是指經(jīng)常參加體育鍛煉的人。我國體育人口在“十二五”、“十三五”、“十四五”體育工作發(fā)展規(guī)劃中均有明確規(guī)定，文件規(guī)定截至2014年底，全國經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)到33.9%;到2020年底經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到 37.2% ;“十四五”更是提出了我們要從體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)，將經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例提高到了38.5%。

　　體育人口如何判斷?我國評(píng)判體育人口的標(biāo)準(zhǔn)為：每周進(jìn)行3次或者以上，每次身體活動(dòng)時(shí)間為30分鐘或以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群為體育人口，或者說是確定為經(jīng)常鍛煉的人。中等強(qiáng)度的判斷我們可以用最大心率的60%~80%來判定，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)最大心率的計(jì)算為：220-年齡。例如：20歲男子中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率為：(220-20) x 0.60=120;(220-20) x 0.80=160，他的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率為120~160之間，如果該男子每周至少進(jìn)行3次體育活動(dòng)，那么我們就可以說他是一個(gè)經(jīng)常參加體育鍛煉的人，算作體育人口之一。

　　當(dāng)然，體育人口是一個(gè)動(dòng)態(tài)的數(shù)據(jù)，隨著年齡的增長，或者運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變，體育人口可以變成一般人口，或者一般人口也可以變成體育人口，國家體育發(fā)展規(guī)劃中提出的體育人口，旨在強(qiáng)調(diào)體育鍛煉對(duì)人的健康的重要性，也是現(xiàn)代化強(qiáng)國的重要指標(biāo)之一，希望越來越多的人加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中來，為自己的身體健康打好基礎(chǔ)，也為我國全面建成小康生活，實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國作出應(yīng)有貢獻(xiàn)。