人腦不同于電腦，無法隨意為其擴(kuò)容。為了靈活運用有限的存儲空間，大腦會根據(jù)所輸入信息的價值將其分為“必要信息”和“非必要信息”。而判定這些信息的價值就是被喻為人腦“關(guān)卡檢查員”的海馬體。海馬體是以“是否危及到生存”來確定信息的必要性，所以，為了讓所學(xué)知識變成“必要信息”，我們只能通過反復(fù)輸入的方法“欺騙”海馬體將其存儲起來。德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究的遺忘曲線規(guī)律正是基于大腦的遺忘規(guī)律所設(shè)計，同學(xué)們可以學(xué)習(xí)借鑒，遵從大腦由快到慢的遺忘規(guī)律來復(fù)習(xí)新知，在持之以恒的復(fù)習(xí)中讓時間將所學(xué)變成長期記憶。
但是，持之以恒就一定能學(xué)有所獲嗎?大腦的性質(zhì)決定了它的成長模式------只要不斷努力、持續(xù)用腦，大腦的機能就會得到穩(wěn)步提高，最終它的學(xué)習(xí)效果會以幾何級數(shù)增長呈現(xiàn)，所以同學(xué)們應(yīng)該在一開始就對自己的學(xué)業(yè)設(shè)定一個長期規(guī)劃，在遭遇挫敗產(chǎn)生退縮之意時，回想一下自己學(xué)習(xí)騎自行車的過程中不斷摔倒又不斷嘗試的場景，這時我們對自己的學(xué)習(xí)效果的顯現(xiàn)頓時樂觀起來，自然也會不斷激勵自己持之以恒地將學(xué)習(xí)進(jìn)行到底。
除此之外，要想學(xué)有所獲，我們還需注意用腦的兩個前提條件：第一，了解大腦在什么條件下能更好地運作。第二，何種方法能夠更大程度地發(fā)揮大腦的性能?首先，腦科學(xué)家們通過實驗表明，和獅子一樣，大腦在寒冷時和饑餓的狀態(tài)會產(chǎn)生危機感，而且能夠更高效地記住捕食過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，另外我們也可以觀察到：獅子在狩獵過程中經(jīng)常來回走動，這種記憶方法被稱為“獅子記憶法”。獅子記憶法告訴我們：大腦在人們有饑餓感、處于溫度低的環(huán)境中、走動的條件下，記憶效果比較高。所以，我們在面對需要背誦的科目時，可以盡量將我們的學(xué)習(xí)時間調(diào)整至早、中、晚飯用餐前。冬夏季節(jié)，學(xué)習(xí)環(huán)境的室溫盡量調(diào)低一些，讓身體在稍冷的環(huán)境中快速記憶。而且，如果不需要動筆書寫，建議大家站起來走動著背誦知識，這樣，我們就可以最大化地發(fā)揮大腦的記憶功能。其次，我們也要盡可能地采用高效的符合大腦發(fā)展規(guī)律的方法學(xué)習(xí)，這樣的堅持才有意義。人們在學(xué)習(xí)過程中，不只靠手和眼，其他的感官也都可以調(diào)動利用起來。比如，我們在動筆書寫的同時也可以出聲讀，通過手、眼、耳的并用來刺激海馬體，讓聽覺記憶也發(fā)揮出它的作用。再者，大家也可以通過想象，給所學(xué)的知識設(shè)定一定的情景，這個情景盡量能夠?qū)Σ煌泄儆幸欢ǖ臎_擊力，比如在識記一個新單詞時，可以通過造一個讓自己能聞到刺激氣味的句子等方式，讓自己的大腦盡量對這個新詞產(chǎn)生深刻的印象，就如同我們親身經(jīng)歷過或體驗過一般，這樣的新信息也就比較牢固地儲存在我們的腦海之中了。
顯然，學(xué)習(xí)需要持之以恒，但如果用腦前提條件不佳，方法不對，則無異于南轅北轍，所以我們要最大可能地創(chuàng)造出利于大腦工作的前提條件，然后遵循能夠刺激大腦最優(yōu)化運作的高效方法，輔以科學(xué)規(guī)律的復(fù)習(xí)，假以時日，這樣的堅持必能開出勝利之花。 |
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