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　　隨著健身運(yùn)動(dòng)的不斷開(kāi)展，為了更好的的滿足健身者的需求，健美操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容、種類(lèi)，也再進(jìn)行著多元化、多樣化的變化。因此健美操鍛煉的參與者也可以根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好選擇適合自己、或者是喜歡的風(fēng)格，目前有以下幾種健美操最受歡迎：

　　1、有氧健身操

　　有氧健身操它是在音樂(lè)的伴奏下，有針對(duì)性的完成身體練習(xí)，從而提高人體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，達(dá)到健身、健體的目的。健美操的動(dòng)作協(xié)調(diào)且富有律動(dòng)，鍛煉者在健體的同時(shí)可以提高審美意識(shí)。

　　2、拉丁健美操

　　拉丁健美操的節(jié)奏比較鮮明，熱情奔放，動(dòng)作多以扭胯、擺髖，這樣對(duì)腰腹的減脂起到很大的作用，也可以使髖部變得更加靈活，拉丁健美操它是將恰恰、倫巴、桑巴與健美操風(fēng)格的動(dòng)作有機(jī)的融合在一起，音樂(lè)也別具風(fēng)格，這樣也更加有利于釋放壓力、自我放松。

　　3、踏板健美操

　　踏板健美操是在踏板上完成有氧健身操，所以它也包含了有氧健美操的作用與特點(diǎn)，也正是踏板的加入，才增加了一些特殊的鍛煉效果，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷、難度也是根據(jù)踏板的高度進(jìn)行增減的。

　　4、搏擊健美操

　　搏擊健美操是在有氧健身操的基礎(chǔ)上結(jié)合了一些跆拳道、拳擊的動(dòng)作元素、動(dòng)作是具有爆發(fā)力的，整套運(yùn)動(dòng)量下來(lái)會(huì)消耗大量的熱量，通過(guò)練習(xí)可以提高腳步的彈性、反應(yīng)速度，搏擊健美操深受廣大男性所喜愛(ài)。

　　健美操的鍛煉內(nèi)容豐富多彩，練習(xí)者可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容。