婷婷四房综合激情五月,狠狠人妻久久久久久综合蜜桃,狼友av永久网站免费极品在线,扒开双腿疯狂进出爽爽爽

　　網(wǎng)球反拍擊球動作分為兩種：單手反拍和雙手反拍。相對來說雙手反拍擊球更容易掌握，所以很多初學者在練習反手時都選擇雙手反拍擊球，今天我們就來學習下網(wǎng)球雙手反拍擊球技術動作方法。

　　1、準備動作

　　在比賽過程中，根據(jù)對方的擊球路線，判斷出是你的反手位時，需要馬上分腿墊步，然后轉(zhuǎn)肩側(cè)身把球拍拉倒反手擊球點的前后位置上，這個時候右肩轉(zhuǎn)到左腳的軸線上面。

　　2、腳步調(diào)整

　　判斷出對方來球方向后，要迅速調(diào)整步伐移動到擊球位置，中間可以通過小碎步來微調(diào)，同時左腳踩穩(wěn)地面，把右肩壓好。如果來球球速太快可直接采用開放式擊球，如果來球球速不快就先踩穩(wěn)左腳壓穩(wěn)右肩，然后右腳跨出向前擊球。

　　3、引拍擊球

　　從判斷出對方來球路線后，就開始引拍，在對方來球落地后，引拍也要完成。這個時候你的拍柄底端指向來球，然后拍子向前頂擊打來球。很多初學者打不好是因為引拍太晚，對方的球已經(jīng)落地才開始引拍，而且側(cè)身轉(zhuǎn)肩的準備動作也沒有，所以一定要提前引拍。

　　4、擊球線路

　　準備動作時，拍頭低于手腕，向前揮拍時，拍頭由下至上，由后至前直線擊打球，然后隨揮到右肩上方，握拍采用半西方式，這樣可以多關閉點拍面，更容易打出上旋球，不容易出界，腳上也能更好的發(fā)力。

　　通過以上講解，希望有喜歡網(wǎng)球運動的同學能更好的使用雙手反拍擊球，從而提高自己的網(wǎng)球技術水平。