在看別人打乒乓球時(shí)，我們看到的是轉(zhuǎn)腰、蹬地、擺臂擊球，動(dòng)作幅度做得或者大、或者小。但是這些都是比較大的動(dòng)作，我們都可以用眼睛看到的，而我們看不到的是手腕和手指的動(dòng)作，這些只有打球的人才能體會(huì)到的。那么我們打乒乓球時(shí)怎么使用手腕和手指呢?
一、學(xué)會(huì)“等”
“等”的意思是無(wú)論在正手或反手，都不要急于出手擊球，應(yīng)在來(lái)球的下降前期擊球，也就是在來(lái)球達(dá)到最高點(diǎn)開(kāi)始下降時(shí)期，此時(shí)擊球，不僅能夠很從容地?fù)羟颍材軌蜃屒蚺暮颓蛐纬珊狭�，增加球的速度和力量�?/p>
二、放松、加速
在擊球前，無(wú)論正手還是反手在適當(dāng)引拍時(shí)手腕放松并后壓，在接觸球前手腕加速帶動(dòng)球拍擊球，同時(shí)拇指和食指猛地捏住，形成鞭打效應(yīng)。手腕后壓首先加大擊球距離，能夠很好地完成擊球動(dòng)作。拇指和食指猛地捏住，也是很好地把力量傳導(dǎo)到球拍上，“吃”住球，很好地控制住球的飛行弧線。所以我們要記住，在擊球前要放松，是為了更好地加速擊球。
三、動(dòng)作小
許多人認(rèn)為在打乒乓球時(shí)，應(yīng)該加大引拍、加大揮拍動(dòng)作，才能讓乒乓球獲得更大的力量，更快的速度，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)閯?dòng)作幅度越大，動(dòng)作速度就會(huì)越慢，不利于擊球動(dòng)作的調(diào)整，也不利于下一板的銜接。動(dòng)作幅度越小越靈活，所以打球時(shí)加上手腕和手指的動(dòng)作，就會(huì)減小擊球的動(dòng)作，會(huì)使自己擊球動(dòng)作變小，動(dòng)作速度變快，擊球質(zhì)量變高，并且更有利于動(dòng)作的銜接，加強(qiáng)連貫性。
所以我們?cè)诖蚯驎r(shí)應(yīng)該加強(qiáng)手腕手指的利用，平時(shí)要求專門性的練習(xí)，和打球時(shí)有意識(shí)利用手腕和手指。 |
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