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氣排球飄球技術(shù)教學

體育教學部 史永剛

  氣排球發(fā)球分為原地大力發(fā)球,跳發(fā)球,發(fā)飄球,勾手發(fā)球。今天主要講解一下飄球的教學,飄球是一項既有趣味性,又有攻擊性的發(fā)球方法,能夠破壞對手的一傳,迫使對手失誤或者讓對手只能將球調(diào)整過網(wǎng),大大降低防守壓力。

  首先介紹飄球的發(fā)球動作要領(lǐng),兩腳前后站立,左手拋球至右肩前上方,當球下落至接近一臂距離時,右手迅速揮臂直臂擊球,利用手腕擊球的后部中心部位,要求手腕保持緊張,形成堅硬平面,用力需迅速且集中,擊球的作用力需通過球的重心,手臂擊球后及時制動停止,從而使擊出的球不旋轉(zhuǎn)地飛行,呈現(xiàn)出左右搖晃,接近運動員時,垂直下落。也可以使用掌根、掌心、手指等不同部位擊球,以及運用不同的力量和角度擊球,以使飄球更加多變。

  其次,同學們的易犯錯誤,1、擊球的部位不是在后中部,且沒有通過球的重心;2、不是利用手腕擊球或者手腕放松;3、曲臂擊球;4、拋球不穩(wěn);5、擊球后手臂未停留在擊球位置。

  最后,練習時方法,1、先徒手練習動作;2、再結(jié)合球練習,兩人配合,一人拿球,一人練習擊球后部中心位置;3、兩人一組像個5-8米左右相互發(fā)球練習;4、隔網(wǎng)相互發(fā)球,先控制力量,等動作熟練,再逐漸加力;5、一組發(fā)飄球,一組練習接發(fā)球。

  以上是同學們比較喜歡的飄球技術(shù)教學,掌握氣排球飄球技術(shù)并非難事,必須經(jīng)過不斷練習,你才能發(fā)出讓對手難以應(yīng)對的飄球,提升自身的發(fā)球水平,讓你的氣排球之路愈發(fā)精彩紛呈!

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